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れな
サプリ・健康

完母なのに全然体重が戻りません…😭😭妊娠して10キロ程増えて出産後4キロ…

完母なのに全然体重が戻りません…😭😭
妊娠して10キロ程増えて出産後4キロくらいしか減りませんでした😢
完母だからと気を抜いていたらあっという間に産後3ヶ月…
6月に友達の結婚式を控えているため何とかしたいのですが効果のあった産後ダイエットがあったらぜひ教えてください!!

  • れな(生後6ヶ月)

コメント

クレヨン

クレヨン

私も一人目の時なかなか痩せなかったです!
生活を変えなくても半年くらいから急激に
痩せて妊娠前の体重に戻りました😆😆
ダイエットではなくてすみません😭

  • 3月9日
  • れな

    れな

    コメントありがとうございます😊
    自然と戻ったんですか!😳
    もう少ししたら自然に体重戻る可能性もあるんですね😂

    • 3月9日
もち

もち

子育てお疲れ様です!運動がしづらい環境でしたら塩分抜きダイエット、糖質制限が一番スムーズに体重落ちるかもしれないです✨
あと身体の冷えとかで痩せにくい場合もあるので骨盤締めや骨盤周り温めるのも良いと思います♪
ダイエット頑張ってください!
私も赤ちゃん産まれたら産後ダイエット頑張ろうと思います〜〜!

  • 3月9日
  • れな

    れな

    コメントありがとうございます😌
    色んな方法を提示してくださってありがとうございます😊
    骨盤矯正とかしてみたいのですがあまりお金かけられないので助かります😂
    もう少しで赤ちゃんに会えますね!
    出産頑張ってください☺️💓

    • 3月9日
  • もち

    もち

    私も産後骨盤矯正したいのですがやっぱお金が気になって、骨盤ベルトとかお手頃なガードルとかで頑張ろうと思います😂
    出産ドキドキですが頑張ります✨
    ありがとうございます♪

    • 3月10日
あーにゃ

あーにゃ

産後一年はダイエットしない方がいいみたいですよ(^_^;)
老後尿漏れや関節痛等トラブルが出る率が上がるそうです。
私もあと6キロ残りがありますが、落ちた筋肉を付けて引き締める方にシフトチェンジしたら
見た目痩せてきました
(^∇^)子ども抱いてスクワットしたり、子ども抱き上げて腕引き締めたり
子ども乗っけて腹筋したりしてます!!

  • 3月9日
  • れな

    れな

    コメントありがとうございます☺️
    そうなんですか!
    完母なので食事面ではあまり制限はできないと思ってはいましたが💦
    子供と一緒に運動するのいいですね!
    私もやってみようと思います😊✨

    • 3月9日

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