なつき
ハーブティーやサプリをプレゼントしてはどうですか？？
サプリだったら葉酸とかマカとか、、
ハーブティーならルイボスティーとか、、
後は冷えも良くないので、靴下とか腹巻きとかもいいと思います😊
後はストレスを溜めないようにと適度な運動ですね。
例えばヨガに通うとか、、
(´,,•ω•,,)♡
体重とかよりも、規則正しく食事等気をつけたらいいと思いますが、体質とかもあると思いますし、タイミングとかもあると思います！！身体は冷えないようにしたり葉酸なども取ってみては( ´•ω•)？
チャチャ
3年半の不妊治療を経て、やっと息子を授かりました✨
私が色々気を付けて効果があったなと思うのは、やっぱり温活と運動、あとは大豆イソフラボンかな😊
生理後～排卵日までは豆乳を飲み、
着床時期にはアーモンドミルクを飲みました👍
味噌汁と納豆を意識して摂ったり😌
マカは合う合わないがあるようで、私は合わず逆に生理不順になりました😭
病院ではBMI25以上18以下だと授かりにくいので、体重管理は気を付けてと言われてました💦
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