コメント
めぐ
私も体重は八キロまでしか増やせないと産院で言われてるので気を付けてます。
なるべく、カロリーの低いもので乗りきってます。
奈々ゝ
私のやり方が正しいか分からないですが💦
○食事をするとき食べる順番を
汁物→野菜→副菜→メイン→炭水化物
○夜は炭水化物を控える
○夜出来るだけ18:00に食べ終える
○お米に麦を混ぜて炊く
○よく噛んで食事をする
こんな感じでやってました😊
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あー
Rさん＊
やはり夜ご飯は一番気を付けた方が良さそうですね😨
参考にしてやってみます🙆
ありがとうございます☺️- 2月17日
みん
私も今回最初は違ったんですけど、途中から食べづわりっぽくて、私はがっつりしたものでもヘルシーなものでも食べちゃう量は一緒だったので、それならヘルシーなもののほうがいいと思い、ご飯以外の時間には、いろはす寒天作ったり、セブンのゼロカロリー寒天ゼリー、枝豆、冷奴、生野菜などを食べてました💡
そしたら体重増えませんでした！
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あー
みんさん＊
ほんとに食べても食べてもお腹が空くので、間食でもおにぎり食べたりしちゃってたので、私も寒天ゼリーや野菜に変えたりしてみます👌
ありがとうございます😊- 2月17日
あー
めぐさん＊
次の検診が21日にあるので、その時に先生にもどのくらいまで大丈夫なのか聞いてみます😣
カロリー低い物を摂るように心掛けます！
ありがとうございます😊