rin
私は便秘とかにも悩まされてるのでバランスのいい食事ですかね！
あと友達や旦那とご飯行くことも多くなるので、たらふく食べた日はその後の食事を控えめにするとか
健診前は甘いもの食べないとか（笑）
私も試行錯誤しながらすごしております🙋♀️
❁蒼❁mama
私は介護士をしてて
産休に入ってやはり
太りやすくなりました( >< )
なので食べすぎたら夜は野菜スープのみにしたりあとはウォーキングしたら増加を防げました！
あとは便を溜めずに出すことですかね♡ プラス6.5キロで出産しました！
退会ユーザー
できるだけ家にいないようにしたらよかったなって今なら思います😅
私、産休入って3週間で産みましたが、その間だけで2キロ増えました😱
家でダラダラ何かを食べ、散歩も静脈瘤が痛くて30分くらいしかしてませんでした😣
あと少しでお子さんに会えますね❤️
体重管理がんばってください👍
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