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りな
サプリ・健康

産後、ストレスからめちゃくちゃ食べて暴食しまくり。母乳あげてるから…

産後、ストレスからめちゃくちゃ食べて暴食しまくり。

母乳あげてるからか体重が増えなかったんですが、昨日測ったら恐ろしく増えてた(>_<)

流石にダイエットしないと(*_*)

産後ダイエット、オススメの方法ありましたら
教えてください🙏😭🙏

あと、産後ダイエットいつ頃から、始めたかも教えてほしいです🙋🏻‍♀️

  • りな(1歳1ヶ月)

コメント

おでっち

おでっち

母乳あげてる間はダイエットしない方がいいと聞いたことありますよ😱😱

  • 2月15日
  • りな

    りな

    そうですよね(>_<)

    • 2月16日
いとな

いとな

私は思い立ったらした方がいいと思います。
母乳あげてるなら、三食きちんと食べて、脂肪と糖質(炭水化物)は気持ち少なめにして、おやつはなしか食べるものと量を考えて食べる。
あとは歩くより筋トレが効果的なんで一日置きにスクワットとか腹筋するといいと思います。
三ヶ月経ってますし大丈夫だと思います。

  • 2月15日
  • りな

    りな

    少しずつやれる事をやってみます!!

    • 2月16日
deleted user

退会ユーザー

全く同じ状況です😱😱😱😱笑
同じ過ぎてついコメントしてしまいました。笑

  • 2月15日
  • りな

    りな

    そうなんですね(*_*)

    母乳あげてると食べない訳にはいかないし、
    慣れない子育てからのストレスで食べ過ぎちゃうしでぶくぶくです🐷😭

    • 2月16日

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