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あーちゃん
サプリ・健康

産後、18時以降食べないダイエットされた方で、成功された方みえますか…

産後、18時以降食べないダイエットされた方で、成功された方みえますかー⁇😊
成功体験談、どのくらいの期間でどれくらい痩せられたか等教えて下さい‼︎
よろしくお願いしますーm(_ _)m

  • あーちゃん(1歳1ヶ月)

コメント

❤︎

❤︎

妊娠中7キロ増えて、産後9キロ痩せました!
母乳効果もあるかもしれませんが半年くらいだったと思います。
今もリバウンドせず維持できてます☺️✨

  • 2月12日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    回答ありがとうございますm(_ _)m
    今も維持されているんですねー‼︎
    すごい🤗
    今も18時以降食べてないんですかー⁇

    • 2月12日
  • ❤︎

    ❤︎

    子どもの夕ご飯と一緒に食べてるので続けてます!

    • 2月12日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    すごいですねー😊
    今も授乳されてるんですかー⁇
    私も完母なんですが、お腹が空いて食べ過ぎてしまっているようです😭

    • 2月12日
  • ❤︎

    ❤︎

    去年の5月に卒乳しました😊
    妊娠中からですがお腹が空く時は1日3食の分を5食とかに分けて食べてました!
    18時以降は暖かい飲み物を飲んだりしてました☺️

    • 2月12日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    卒乳しても食事管理して維持されているんですねー✨
    完母から卒乳する時って大変でしたかー⁇💦
    暖かい飲み物で身体を温めて頑張ります😊

    • 2月12日
  • ❤︎

    ❤︎

    うちの子は急に離れて行ったのでこっちが寂しくなる程でした💦

    • 2月12日
うー。

うー。

産後じゃなくて申し訳ないんですけど、
70キロ近くあったときにやばいと思い
18時以降、もしくは17時以降食べない生活を
1年ほど続けました!
25キロの減量に成功しました☺️
食べないことに慣れ始めるとお腹すくけど少量で足りるようになりました。
初めは一気に5キロ落ちましたが、
ちょいちょい我慢できずに18時過ぎてから食べたりしてたんで結構かかりました💦

  • 2月12日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    回答ありがとうございますm(_ _)m
    25kg減量‼︎😳すばらしいですね✨
    羨ましいです❤️
    10kg痩せたいと思ってるんですが、1日何食を何時くらいに食べていたか教えて下さい💦

    • 2月12日
  • うー。

    うー。

    起きたときに1食
    18時以降食べないのであれば17時からだらだら1時間かけて食べてました☺️
    1日2食が基本でしたね❗️
    痩せなくなったときムカついて1日1食にしてたときもあります!
    その時は朝水分とって、15時から16時の間に食べて後はひたすら空腹との勝負でした😣
    どうしてもお菓子食べたくなった時は食べて、次の日1食にしたり、気持ち少なめで食べてました😊

    ダイエット始めた時期が春先だったのと犬いるんで散歩しまくってました!
    あったかくなってきたらお子さんとのお散歩を長めにするといいと思います👍

    始めたばかりはなにも思わないけどだんだんストレスになってくるんで、
    たまには普通に食べてくださいね!
    普通に食べた日全裸で写真撮るといいですよー😆
    後悔が押し寄せてきて痩せてやる。って思います😂

    • 2月12日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    1日2食ですかー😣
    授乳の為に3食は食べたいので、夕飯控えめに18時までに食べるようにします💦
    暖かくなったら娘と散歩頑張ります‼︎
    週末は家族で出かける事が多いので、その時は息抜きで普通に食べようかなと思います😊
    写真は記録にもなるし、客観的に見れるのでやってみようと思います‼︎
    ちーさんは今は妊婦さんだからダイエットはお休み中ですよね⁇

    • 2月12日
  • うー。

    うー。

    お子さんいるとなかなか食事回数減らせないですよね🤔
    夜炭水化物抜きから始めるのもいいかも!
    短期間じゃなく長い目で😊

    お休みのようでお休みじゃないです🤣
    体重増えまくりなんで18時半以降食べないようにしてます😅
    食べる時もあるんですけど夜体重計乗って
    うわぁあああああ!!って太った時叫んでるんで…
    昨晩のことを思い出して
    今日はこんだけで我慢や!
    栄養もってけ!我が子!!
    って感じです😂
    旦那は大切な脂肪や!って言ってくれるけど
    まん丸になった身体みると太ってた時のこと思い出してしまって痩せねば。っていう思考に💦
    子供に悪いなーって思うんですけどねー…
    あの頃の身体になりたくない😭

    • 2月12日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    夕飯の炭水化物抜いてみます‼︎
    寝るだけなんで夕飯は控えめのが良いですね😊
    私も妊娠中食事制限しちゃってました💦
    妊娠中は+6.5kgで、産後2週間で元に戻ったんですが、元々太ってたんで2人目を妊娠する前に痩せておきたくて...

    • 2月12日
  • うー。

    うー。

    食べたくても一口で我慢するのもいいですよ👍
    太ったら病院に言われるし制限してもいいですよね〜🙄
    やっぱカロリー低いやつやな🤔
    こんにゃくダイエットってのもありますよね!
    カロリー低いしお通じ良くなる😊

    • 2月12日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    一口で我慢😖できるかなー💦
    妊娠中食事制限しましたが、娘は健康に元気いっぱいで生まれてきました❤️
    こんにゃくは大好きなので助かりますー🤗

    • 2月12日
  • うー。

    うー。

    ご飯我慢できてもおかず我慢できない🤣
    結局いつも通り食べてしまうっての何回もありました😂
    気にせず食事制限しよっ!笑
    子供って強いですよね☺️
    ご飯にしらたき混ぜてもいいなら
    しらたきご飯いいかも🤔
    旦那普通のご飯がいいっていうから炊けないんですけど…

    • 2月12日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    最初からうまくいかないですよね💦
    慣れるまで自分との戦いですね‼️

    妊娠中の食事制限は大丈夫とは言い切れませんが、適度な食事制限と運動で安産になると良いですね😊

    うちの主人も白米じゃないとダメな人で💦
    私はもち麦入りとか雑穀米好きなんで、別で炊いて冷凍したりしてます😜

    • 2月12日
  • うー。

    うー。

    今日目玉焼き2個にご飯普通に食べちゃったー😂
    体重計が怖い🤣

    いいなー🙄
    お米作ってるとこにきたから白米のみ…
    米買うな!ってとこなんで買えない!笑

    • 2月12日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    私もそーゆー時ありました💦
    検診の日は食事控えて、後で爆食いとか🐷笑

    農家に嫁がれたんですか⁇
    お米買わなくて良いなんて羨ましいです❤️

    • 2月12日
  • うー。

    うー。

    あたしもその方法でいこうかしら😂
    検診まで後6日…3日前ぐらいになったら我慢しようかな🤣

    嫁いじゃいました…でも再婚で血の繋がりのないとこなんで祖父母がなくなったらお米終わりかなーって感じです😆
    米買わなくていいの助かるけど、田植え稲刈りめんどくさい!不参加やけどみんな集まるからくそめんどーーーい🤣🤣

    • 2月12日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    本来は普段からバランス良く食べて調整するべきなのはわかってるんですけど、ついつい💦

    農家のお仕事、お付き合い大変そうですね😅
    私達がおいしいお米を食べられるのは農家の方のおかげなんで感謝です❤️

    • 2月12日