コメント
退会ユーザー
水分は大丈夫ですよ😊ジュースはダメですが(笑)
昔やってて、二か月で五キロくらい落ちました✨
６時までは特に制限せず好きなもの食べてました！勿論食べ過ぎはダメですけどね😅
しーちゃん
私も18時以降食べないダイエットで
5キロ痩せました。1～2カ月で。
もともとジュースは飲まないので
水やお茶を飲んでいましたよ。
日中は気にせず食べていましたが一口20～30回噛んでいました。
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しおちゃん
ありがとうございます☆
やはり5キロですか(^^)
すごいですね～！
ちなみに、そのときの寝る時間などは何時ぐらいでしたか？- 2月6日
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しーちゃん
遅くとも21時には寝ていました。
夜更かしするとお腹すくので。- 2月6日
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しおちゃん
９時には寝てもいいのですね(^^)
食べてもいい時間は朝7時ぐらいからならいいんでしょうか？
何か参考にされた本とかありますか？- 2月6日
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しーちゃん
私はお腹が空いて6時とかに食べていましたよ。
本は参考にしていません。
失恋したのもあって、痩せたのもあります。
最近私も産後太りなかなか体重落ちないのでダイエット始めようかと思いましたが…
とりあえず今日から間食やめただけです。- 2月6日
しおちゃん
ありがとうございます(^^)
水分大丈夫ときいて安心しました☆
ジュース大好きなんですが、６時以降は飲まないようにします☆
5キロはすごいですね！
ちなみに運動とか他になにかやられたりしましたか？
退会ユーザー
気が向いたら腹筋したり、なるべく階段を使うとかその程度でした😅
しおちゃん
そうなんですね！
じゃあ、食事制限でだいたい痩せたということですか(^^)
痩せやすくなるポイントみたいなものはありますか？
退会ユーザー
そうですね！一応毎朝体重は測って減ってないなーって日は食べる量減らしてみたりとしてました😊