産後のダイエットいつから始めましたか?産後のダルダルのお腹が見苦しく…
産後のダイエットいつから始めましたか？
産後のダルダルのお腹が見苦しくて
夏までには痩せたいのでダイエットしたいです。
ただ、まだ産後3週間になるくらいなので
あまり体を動かすのも良くないのかな？
とも思ってます。
(退院後すぐに普通に家事育児してるので
そこまでゆっくりもしてないのですが😅💦)
無理なダイエットはするつもりなく、
半年ほどかけて3〜4キロ痩せればいいかなと！
食事制限は健康的な食生活を送るだけ。
あとは自宅にある主人の筋トレ器具を借りるのと
自宅で出来るエクササイズ程度です(⌒▽⌒)
参考にしたいので、
産後どのくらいでダイエットを始めたか、
どんなダイエットが効果的だったか
教えてもらえたら嬉しいです☺️✨
- ちゃんころ(6歳, 7歳)
コメント
やまこ
私は帝王切開だったので体動かすと傷開きそうで怖くて😭産後半年くらいからダイエット始めました！
主に糖質制限して、夜はご飯食べず、運動はほとんどしてなかったですが、半年くらいで8kg落ちました👍🏻
もともと体重があったので落ちやすかったのかなーと思いますが😅
ピピ
産後は一ヶ月検診で大丈夫ですよ
と言われるまで安静にしてました
そのあとも慣れない育児に追われ
痩せたいのにダイエットなんてしてる暇もありませんでした😣
でも自然に産後半年には10キロ痩せました！
お菓子食べてるし運動もしてないし
食事制限もしませんでした！
-
ちゃんころ
コメントありがとうございます！
上の子はよく泣く&抱っこ大好きだったので
そんな暇もなかったのですが、
下の子が無駄泣きしなくて
今割と楽なので今がチャンスかなと😂
でも無理な運動はやめときます！
10キロ！すごいですね😳✨- 2月2日
ちゃんころ
コメントありがとうございます！
帝王切開だと傷怖いですね💦
半年で8キロすごいですね😍✨
私はまずお菓子をやめることから
始めてみます……（笑）