にゃんすけ♥︎
私は年子で
2年連続お腹大きかったので
皮膚が伸びたのが戻らないと嫌なので
体幹トレーニングとストレッチしっかりして
今はもう体重戻しました！
ちなつ
腹筋とか苦手です😂
でも産後もっていたパンツ全て入らなくなって脚パカ始めました！仰向けで脚９０度にあげてパカパカするやつ。
Twitterで憧れているスレンダーな方がそれだけで痩せたというので試しに😭✨
腹筋にも効くし腰回り、太ももにも効いてる気がします！
まだ初めてそんなに経ってませんが頑張ります😭
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