つわりで体重が減り、お正月から食べ過ぎて太りすぎた女性が、運動不足と体重管理に悩んでいます。妊娠中のリスクを避けるため、どんな注意点があるか教えて欲しいです。

theory☆

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  theory☆

  
  9ヵ月ですが
  プラス5～6kgです✨
  
  最近まで食べたいものを食べまくってましたが
  6kg以上増やさないようについ一昨日から
  食事管理始めたり
  マタヨガ通い始めたり
  散歩始めました。

  • 1月18日
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  はるmama

  
  コメントありがとうございますっっ！
  私も体重落ちてるんやから、元に戻ってもいいやろ〜とおもってたのですが、急激に増えたので怒られました😂😂全く食べれなかったのが三食食べたらそれなりに、、、とも思いましたが、運動してます😂私も元々食べれなかったの甘いものを欲していた時期があったので、甘いものをやめました😳産院と、家での体重差が結構あるので、ん？？？ってなりながらも頑張ってます😢+8kgまででおさめたいけど、友達の話を聞いてると自信がなくなります😂

  • 1月26日

ちぃ

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  はるmama

  
  やっぱり遅いとだめですよね😢
  旦那と、一緒に食べてるのですが、
  仕事終わるのが不定期で、早い時は19時までにたべおんって、遅いと20時回る〜とかなので、早く食べよう、、、と思いました😢😢
  干し芋美味しいですよねっ🐶❤︎
  この時期大好きな🍓があるのでついつい、🍓味に目が、、、、😱（笑）

  • 1月26日
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  ちぃ

  🍓いいですよね(^○^)
  チョコとかケーキとか…😅
  🍓味溢れる時期はきついですね…
  私もみかん大好きで、油断すると食べ続けます(笑)
  午前中に何個までって決めないと危険😅
  体重管理頑張りましょう(^○^)

  • 1月26日

めったん

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  はるmama

  
  私の友人もそれぐらいで、
  そんなに！？って初めはおもってましたが、うわ、気をつけなきゃやばい、、、。と思うように、、、😱みんなからは、空気吸ってるだけで増える。と言われ恐怖です（笑）
  レコーディングダイエットいいですね！！試してみようと思いますっ！
  
  妊婦残り時間楽しみながら、体重管理頑張ります😢

  • 1月26日

marire

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  はるmama

  炭水化物ってこわいですよね、、、
  その上ほとんど炭水化物のような、、、（笑）旦那のお腹を満たそうと思うと炭水化物、、、そのほか作るのめんどくさい。。とおもいながらも、野菜と、味噌汁を、主にたべて満腹感味わえるように頑張っています😂
  引き続き頑張ります😋
  
  コメントありがとうございましたっ🌟

  • 1月26日