SDluv32♡...*゜
私なんてマタニティヨガ通ってましたがうまく呼吸出来なかったですけどなんとかなりました😌
おいも
大丈夫です！
呼吸を練習してたにしろ、あの痛みで冷静に呼吸なんて出来ないのが現実です（笑）
私は助産婦さんにヒーヒーフーだよ！はいやって！と言われて、無理！と即答でした（笑）
苦しくてヒーヒーフーなんてのんきに呼吸できません💦
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新米ママ
無理！と即答の所 失礼ながらも笑ってしまいました😂💦
私も即答しちゃいそーです😅💦💦- 1月17日
PPPP
私なんか産んでからの授乳が3時間おきにあげなきゃいけないというのを出産してから知りましたww無知な妊婦でした💦
出産、大丈夫ですよー吐くことを意識したら大丈夫👍
退会ユーザー
呼吸については、何も言われませんでしたが、初産で４時間でうまれましたよ😊
ゆん
全然大丈夫です！私も全く知識なかったです！呼吸するのも辛いくらいどーしても止めて耐えようとしちゃいがちですが、、大きく深呼吸を意識してれば大丈夫です！！
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新米ママ
呼吸を止めたら赤ちゃんが苦しいんですよね、、？😞💦
大きく深呼吸ですね！！頭に入れときます😌- 1月17日
とも
大丈夫！たぶん、助産師さんが呼吸法を教えながら誘導してくれますよ✨😊
私の時は、鼻からスーッと一気に吸って、口から細くゆっくりと全ての息を吐くように誘導されました😀いわゆる深呼吸です🤗💕
口の前に手を置いて息を吐いた時に風が当たらないくらい、細く長く吐きます。
全部吐ききったら、自然と息を吸うようになります。なので、わざわざ吸わなくても勝手に息が入ってきますよ‼️
一度実践してみてください。
この呼吸法は、ストレスが溜まってる時にもリラックス出来るので、今でもたまにやってます‼️
退会ユーザー
痛すぎて呼吸とかどうでもよくなりますww
ひぃママ
私も呼吸法の知識ゼロでした😅 でもいざ陣痛が始まると助産師さんが呼吸法を教えてくれたので、落ち着いてその通りに呼吸した事で安産となりました✨
なので新米ママさんも大丈夫ですよ(*^o^*) その時になると助産師さんがアドバイスくれます🍀
退会ユーザー
とりあえず痛くてもパニックにならず、息を止めずに大きく呼吸することです！お母さんが苦しくて息を止めると赤ちゃんにも酸素がいかなくなるので、とにかく苦しくても息を吸うことは意識してました。
あとは力んで良いOKが出たら、
陣痛がきたと同時に思いっきり踏ん張るだけです！踏ん張ったあとは次の陣痛まで深呼吸です✌️
とにかく深く息を吸うことですね😋✨
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退会ユーザー
あ、息を吸うのも深く、吐くのも深くですね🤣（笑）
- 1月17日
R mama(19)
私も呼吸が大事なのは知ってましたが練習なんてせず出産となりました！が、旦那に深呼吸！！！と何度も言われながら必死に深呼吸を繰り返してました！分娩台に上がる前、子宮口があと1cm〜0.5cm！って時いきみたくていきみたくて仕方なくなりますが、絶対いきんじゃだめです！子宮口が浮腫んで出産が遅れるらしいです😅
とにかく深呼吸してれば大丈夫です👌🏻私はお股を切らずに裂けずに済みました💗出血も少なかったです！
出産頑張ってください🍒
なまにゅるこ
子宮口が完全に開いてないときは、息んじゃダメなので、深呼吸してってめっちゃ言われますが、痛すぎて、それどころじゃないです笑
が、息みを我慢しながら深呼吸しないと、子宮口が裂けたりするので、深呼吸大事です‼️
hi
私は陣痛が怖すぎて痛みが来るたび呼吸法のことだけ考えてました💦
どうやったら少しでも楽に耐えられるかって考えたらやっぱり深く呼吸することが1番でした！
助産師さんも一緒に呼吸のリズムとってくださるので大丈夫ですよ！🙌🏻
頑張って元気な赤ちゃん産んでくださいね😊
ayman
毎日練習してても呼吸がうまくできず過呼吸になりました😣
退会ユーザー
大丈夫だとは思いますが、私は痛みがつらすぎて呼吸がしっかりできていなくて過呼吸、酸欠になり手と頭が痺れて紙袋必須になってしまいました(笑)
しっかり最後まで息を吐ききれば自然に吸えるからそれを意識してねと言われました😊
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