コメント
退会ユーザー
大豆とかいいみたいですよ〜(*´°`*)
わたしもあまりレバー食べないから
ヒジキの煮付けの中に大豆入れて
大量摂取しました！
あとは、トマトスープに野菜たくさん入れて大豆いれたり…
もともと立ちくらみや目眩が多い体質なので
大豆食べるようにしてます(*´°`*)
参考にしてみてください♡
sa
貧血にひっかからなくても
脳貧血は別だからねと言われました。
鉄分が入った飲むヨーグルトは
気持ち楽になりました。
あとはサプリや、納豆、ほうれん草や
赤身のお肉とかですかね^_^
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すまいる｡˚✩
回答ありがとうございます♡
脳貧血ってのがあるんですね🤔
ちょっと調べてみます!!
飲むヨーグルト買ってみます☺️
サプリでもいいんですね★
どれも好きな物ばかりなので明日から早速試してみます😆🎶- 1月14日
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sa
ずっと同じ体勢や立ちっぱなしとかだとなりやすいみたいです。
身体を動かしてよくなれば
いいよーと言われました。
あとまだお子様が2カ月なので
お疲れもあるかもですね(＞人＜;)
休めるときに休んでくださいね。- 1月14日
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sa
飲み物はこんな感じのものです(^^)
- 1月14日
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すまいる｡˚✩
だいたいいつも同じ体勢になってるかもしれないです😰
身体を動かすのはストレッチとかで大丈夫ですかね!?😅
疲れもあるんですかね😓
ありがとうございます😌✨
休める時に休みます😊- 1月14日
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すまいる｡˚✩
画像ありがとうございます♡
早速明日スーパーで探してみます😆🎶- 1月14日
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sa
普通に腕振るとか軽く動くだけで血流が戻るから大丈夫みたいです。(^^)
- 1月14日
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すまいる｡˚✩
それだけでもいいんですね☺️
それなら続けられそうです🎶- 1月14日
r
大豆類、ほうれん草、ひじき、赤身肉など😊
青魚もいいかと思います！
なかなか毎日続けて取り入れるって難しいので、ホットミルクにきなこ入れてよく飲んでますよ♪
牛乳に甘みあるので、お砂糖入れなくても大丈夫ですし、手軽です♪
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すまいる｡˚✩
回答ありがとうございます♡
青魚もいいんですね😊
ホットミルクにきなこ美味しそうですね😍✨
明日の朝飲んでみたいと思います😉🎶- 1月14日
すまいる｡˚✩
回答ありがとうございます♡
大豆がいいんですね!!
ひじきの煮付け好きなので大豆入れて今度作ってみます☺️
スープだと野菜もたくさんとれそうでいいですね😉✨
参考にさせて頂きます😆🎶
ありがとうございました😌