2歳の子の睡眠リズムについて相談です。朝は9時に起き、夜は23時に眠る。昼寝は2時間。早起きになったが遅寝で心配。昼の遊びで昼寝早まるが、夜は遅く。アドバイスをお願いします。
2歳の子の睡眠リズムについて相談させてください。
朝起こすと機嫌が悪いので、自分で起きるのを待っていると9時に起きます。
夜は8時頃から部屋を暗くして私が寝たふりしても、おしゃべりしたり歌ったりで眠るのは23時くらいです。。
昼寝は2時間します。
早寝早起きにさせたく、主人のお正月連休に7時に起こす生活にし、寝起きはよくなりました！
が、遅寝のままです💧
これでは、遅寝早起きの睡眠不足で心配です。。
午前に公園などに遊びに行くと、昼寝の時間帯は早まりますが、夜の就寝時間は結局遅く。。
アドバイスいただけたら助かります。。
- ちょこちん移行中(6歳, 8歳)
コメント
○pangram○
昼寝させないのはどうですか？
2時間はたしかに寝すぎですもんね😳💦
うちの子は最近、昼寝無しで過ごすこともあります。
夕食後、とっても眠そうにして、早寝になりますよ〜〜♡
うちも22時とかだったので、昼寝やめたら、20時に寝たりするようになりました！
かな
体力のあるお子さんなんですね😌😌
昼寝の時間を早めるか、昼寝の時間を短くするのはどうでしょう(>_<)？
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ちょこちん移行中
回答ありがとうございます！
昼寝はだいたい13時〜15時です！
遅く昼寝し始めた場合は15時には切り上げるようにしていますが、効果ないので、14時に切り上げるようにしてみようかと思います！！- 1月4日
ahyl❤︎
うちも昼寝2時間もしちゃうと夜は寝ません💦
昼寝は早い時間なら長めにさせることもありますが、大抵は途中で起こしちゃうか昼寝なしです😣
途中で起こすと不機嫌だから大変なんですけどね😭
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ちょこちん移行中
回答ありがとうございます！
昼寝はだいたい13時〜15時です！
遅く昼寝し始めた場合は15時には切り上げるようにしていますが、効果ないので、14時に切り上げるようにしてみようかと思います！！- 1月4日
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ちょこちん移行中
不機嫌大変ですよね💧
がんばりましょう！！！！- 1月4日
0..2mam
ウチは保育園に行ってるので昼寝も毎日それくらいしてます！
休みの日は1時間で昼寝を切り上げたり…前の日寝るのが遅かったら2時間寝せますが、夕方めっちゃ外で走らせます😂午前中より午後の活動の方が早く寝ることにつながるかなーと思います^ ^
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ちょこちん移行中
回答ありがとうございます！
午後の活動のほうが早く寝ることにつながりますよねー、耳が痛いです！！
なかなか午後の活動できず💧
外で走ってくれると嬉しいですが、うちの子、体動かすよりままごとや歌とかが好きで、公園とか以外では抱っこ抱っこで。。
でもできるだけ午後活動させてみます！！！！- 1月4日
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0..2mam
家の前でシャボン玉だけとかでも十分ですよ^ ^外に出ると体力使うみたいです^ ^
あとは知り合いが体動かすのもいいけど、頭動かすのもいいと聞いて、ブロックで色々作って見たり、簡単なパズルさせたり…頭フル回転させて疲れさせてます😂😂- 1月4日
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ちょこちん移行中
シャボン玉は好きなのでやってみます！！
昨日は田んぼでたこあげして、すごいキャーキャー言ってましたが全然寝ませんでした｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
ブロックやパズルはすごい好きでよくやりますが効果なく。。
シャボン玉はすごい追いかけるので今日夕方でもやってみます！！- 1月4日
ちょこちん移行中
回答ありがとうございます！
昼寝させなくても、眠すぎたらどんなに声かけて相手しても夕方寝ちゃうんです笑
夕方もうそのまま寝かそうとしても30分くらいで起きて超元気に復活します💧