ひなた
夜ご飯にジャンクフード食べるのやめて、代わりにお豆腐とか野菜たっぷりのスープとかだけにする方がおっぱいのためにもいいと思います！
ぽっこり
授乳中に置き換えはやめた方がいいかと思いますが…
マックやピザをやめて和食にする方がダイエットになるのでは？
ご飯を玄米にするのがオススメです。
プロテインは、DHCと置き換え用ではないですがkentaiというメーカーやザバスの水で溶かすグレープフルーツ味など飲んだことがあります。
DHCはどれも甘いですね。
Cocoa
体型戻るの大変ですよね💦お疲れ様です！
私は主人とお昼は何でもありだけど、夜ご飯でマック、焼肉、食べ放題はなしと約束しました！
それで母乳でだいぶ痩せましたよ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
あと、豆乳がいいみたいですね☆♡(❊´︶`❊)｡۞·:
クロ(４♂１♀)
体系気にされてるのに夕飯にマックやピザってちょっとびっくりです😥💦
授乳中ならプロテインより和食にされた方が良いですよ😌
私は一人目の産後は、
押し麦の雑炊を朝と昼に食べて、
おやつはお豆腐や枝豆、
夜ご飯は和食中心に食べてました。
今も、数日置きに体重計って、
1キロ近く増えていたら夜ご飯は納豆ご飯のみです。
数日で戻りますよ😃
のっぴまま
みなさんコメントありがとうございました。
私はプロテインの事が知りたかっただけでしたので、GAは唯一プロテインの事を教えてくださったみんこさんにさせていただきます。
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