妊娠12週目で急激な体重増加に悩んでいます。同じ経験の方の体験談や対策を聞きたいです。
妊娠12週目の体重急増と管理について。
いつもお世話になっております。明日で妊娠13w目の初マタです。
12wからの急激な体重増加に悩んでいます。
この時期に同じような経験をされた方のお話をお聞きしたいです。
妊娠前162センチ48キロで、つわり中も吐きながら食べていた関係で、そこまで体重は変わりませんでした。（せいぜい1キロ減くらい）
ところが12wに入り、少しおなかが出てきたかな？と思った頃から、体重が急増して…
まだつわりも終わっていないので、暴食はしていないと思います。
なのにここ数日、1日500gずつ位増える日があり。
最初は、「次の日には戻るだろう」と思っていたのですが、全然戻らず、1週間で1.5キロ近く増えてしまいました…
便秘もそこまでひどくなく、目立った浮腫みもないと思います。
あまりに急に増えたので、カロリー計算をしてみたのですが、1300キロカロリーくらいに抑えてみてもダメで.°(ಗдಗ。)°.
同じように、妊娠12wごろ体重が急増してしまった方おられますか？体験談や対策を聞かせてください.°(ಗдಗ。)°.
- ぱないの！(5歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
週数はもう少し後の事でしたが、そんなに食べていないのに、同じように1日で500g、1週間で2kgとか増えたときありました！
便秘はありましたが、浮腫はなかったです。
ちなみに悪阻中も吐きながら食べていたので、1kg程度しか痩せなかった所も似ています。
その時は、ごぼう、豆腐、こんにゃく、大根、人参を入れたスープに刻み生姜を大量に入れて食べたら、大・小と何回もトイレに通うことになって一晩で2kg減りました💦
食べたものは即脂肪になるわけではないので、浮腫としては見えないけど、老廃物が溜まっているんだと思いますよ！
そんなことが何回もありましたが、現在の所は妊娠前+4kg以内で収まってますよ✨
はじめてのママリ🔰
・バランスよく食べる(野菜とタンパク質多めで炭水化物摂りすぎない)
・寝る前3時間以上は絶対食べない
・間食は1日1回
・時々半身浴やデトックススープで浮腫をとる
・2日以上の便秘は避ける
などは気をつけるようにしています🍀
ぱないの！
ありがとうございます！共通点が多くて勉強になります.°(ಗдಗ。)°.
ちょうど今日、ごぼう、大根、人参、蒟蒻、きのこ、葉物、薬味などのスープを作ったところでした！！減塩で味が殆どしなくてめっちゃ不味いですけど…笑。ぴいさんは何か味付けされました⁉️
トイレに行く回数が増えることを期待します！！