りか
完食はしてないんですか？
ちいぽん
むりですよ。
減らすのは無理なので現実キープでがんばりましょう！
あか
お医者様から
痩せた方がいいと言われたということでしょうか？😣
黄緑子
野菜中心にするだけでも違いますよ！
毎食キャベツ食べたり♥
みーママ
食べた分消費する為に運動したりするのはどうですか⁉️
夜は炭水化物なしか１８時ごろには食べるようにしたら体重は減るかはわかりませんが維持はできるかなと思います😊
らぷんつぇる
妊娠中は無理に減らすのはよくないので、わたしは妊娠中、食事のたびにもやしを一袋食べてました。もやしはいろいろアレンジできるので飽きずに続けられて、体重維持できました。
まま
今がもし食べ過ぎだとしたら
お菓子デザート食べない
ご飯は18時までに済ませるなど
どうでしょう？（╹◡╹）
私は増えすぎたのでこれをしてます。
今のところ増えてないです♪♪
退会ユーザー
病院から減量を言われたのでしょうか？
言われていないならやめた方がいいです。
間食や炭水化物の多量摂取をやめるだけで、現状維持はできると思います。
K♥︎M
病院で言われたのでしょうか？
もしそうでないなら無理に減らそうとしては
いけないですよ！
間食せずにお散歩したりするだけでも
だいぶ違いますよ！
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