ココロ・悩み
気持ちがもやもやして眠れません。晴れず、悪くもない。毎日が寒い曇り空のような…。どうしたら晴れるでしょうかね💦
気持ちがもやもやして眠れません。
これと言った原因ないのですが
なんだか気分が晴れず
かと言って悪いわけでもなく。
毎日が寒い曇り空のような…
どうしたら、ぱぁーっと
晴れるんでしょうかね💦
- KA7MAM
コメント
5児ママ
モヤモヤするときは、部屋を真っ暗にして、スマホいじらずに寝る。
えんがわ
わたしもそのような時あります！
気分転換に
マッサージしたりドライブしたり、、
疲れたときは周りに頼って心に余裕を持たせることを心がけています＾＾
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KA7MAM
なるほど、特に趣味もなく
なかなか気分転換も出来てませんね…😞- 11月29日
仁ママ
好きなアーティストとか
いないですか？😊
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KA7MAM
いないですね😓
子ども出来てから、全く
音楽は聞かないです💦- 11月30日
KA7MAM
先程から何度もそれを
心がけてるのですが眠れず😭
5児ママ
昨夜は眠れましたか？
いろいろ考えれば考えるほど深みにはまります。マイナスにマイナスに思考が傾きます。
そんな時はあえて考えるのをやめて、目を瞑り無理矢理にでも寝る(笑)
羊が1匹、羊が2匹、羊が3匹…とね😪💤💤
子どもがいるなら、夜、気分転換に出かけるのはいろいろと不都合あるかもしれませんね。ちょっとコンビニへ、とか、ドライブとか。
バケツに熱めのお湯張って足浴してみてください。冷めたらお湯を足しながら、身体が温まる程度に。足があったかいうちに布団に入ると、わりとすんなり眠れますよ。
KA7MAM
なるほど〜
なかなかゆっくり体を温めるのも
今は余裕ないですが…
羊作戦で今日は寝てみます🤔💦