自律神経失調症の方いますか？自力で直せましたか？
自律神経失調症の方いますか？
自力で直せましたか？
- mama(6歳)
コメント
かなma♡
以前、自律神経失調症と診断されました。
転職し、引っ越して、落ち着きました！治ったのかはよくわかりませんが、今のところ症状はありません(*^^*)
ぴくまま
子供の頃自律神経失調症と診断されてしばらく大学病院に通いました。
成長すると落ち着きましたが、今でも過剰なストレスを感じると動悸やめまい冷や汗がでるときがあります。
治るというより上手く躱すみたいなイメージですかね？
ゆっくり呼吸したり、少し静かなところで休んだり、そもそもストレスを回避することを考えたりします。
副交感神経と交感神経のバランスが崩れると他の体調異変も引き起こすので、生活習慣もちょっぴり見直しました。
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mama
生活習慣ですかね。
産後からなぜか動悸、寝付きが悪く、最近はめまいがあって_:(´ཀ`」 ∠):
はじめは更に不安感、恐怖感はあったけど最近は良くなって身体に出てきました。毎日ではないですが、薬なしで治したいです。
リラックスしてるつもりだけど、ダメです（ ; ; ）- 11月28日
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ぴくまま
私は成長期でしたからホルモンバランスの影響が強かったんだと思います。
お菓子ばかり食べてちゃんとした食事をしなかったりで(笑)
湯船に毎日浸かったり、適度な運動は勧められた覚えがあります。
あとはゆっくりした深呼吸を習いました。
大きな声で怒られたりプレッシャーを感じると心臓がバクバクして失神みたいになっちゃったので、頭の中で客観的に考える練習をしました(笑)- 11月28日
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mama
客観的に考える練習ですね！
湯船は難しくていつもシャワーになってしまいます（ ; ; ）
運動はたしかに大事ですね。引きこもりがちなので。。- 11月28日
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ぴくまま
外出はただの散歩でいいし、うちの中ではストレッチでいいそうですよ。
- 11月28日
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mama
散歩と今日からストレッチやって見ます！ありがとうございます😊
- 11月28日
いちご
私は子供の頃それで疲れ、
ストレスが溜まったり等で
吐き気、頭痛になり毎年
春の初め頃に入院してました😄💦
子供がなると自律神経失調症では
なく自家中毒と呼ぶらしいですが.,
私は小学校が合っていたみたいで
その頃から良くなりました✨
中高と何もなかったのですが、
社会人になってから仕事での厄介な
人との関わりや結婚式の準備の時等、
熱とかはないのに吐き気が多々あり
胃カメラしましたが異常無し
だったのでまた自律神経失調症
なのかなーと思っています( •́ㅿ•̀ )
でも新たに病院行くこともなく
妊娠して今は全く症状ありません♪
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mama
そうなんですね。やっぱりストレスなんですよねー、、
育児がこんなに大変だとは思わなかったです（ ; ; ）- 11月28日
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いちご
私は覚えてないんですが、
母親は病院の先生に、
手のかからない内に溜めやすい子
ほど自家中毒にはなりやすい
って言われたみたいなので
coroサンも内に溜めやすい
性格なのかもしれませんね💦
私は旦那と同じ仕事してるから
愚痴をひたすら聞いてもらって
発散したり他部署の同期と
ランチして発散してますが
育児しながらの発散方法も
確立しないとですね😄💦
病院に行って気持ちが少しでも
落ち着くなら1回くらい行っても
良いのかもしれませんね😌- 11月28日
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mama
そうなんですね！愚痴は家族や旦那に聞いてもらいます。
育児しながらの発散方法考えます。
病院は血圧が高いのでめまいがするかな？と思い内科に行ったらホルモンバランスの乱れと言われて、授乳中なのでそのまま様子見となりました。
今思えば漢方貰えばよかったと後悔です。- 11月28日
mama
そうなんですね！
なんなのか出産してから最近自律神経失調症っぽいなと思って。。
早く治したいです。
かなma♡
病院に行っていた時は、過度のストレスと言われました。
頑張りすぎないでとも(*^^*)
うちもまだ8ヶ月なのでなかなか難しいですが、たまには旦那さんに赤ちゃんお願いして、ゆっくり寝たりお友達にあったりストレスはっさんできるといいですよね♡
mama
ありがとうございます。やっぱりストレスですよね。
なるべく旦那が休みの時はお願いしてるんです（ ; ; ）なのに良くならなくて。。ゆっくり大事ですね。
かなma♡
頑張り屋さんほどなってしまうようです（ ; ; ）
なかなか難しいですが、早く治さなきゃもストレスですもんね(´；ω；`)
頑張りすぎないでくださいねー♡
mama
ありがとうございます😊
頑張って頑張り過ぎないようにします！笑（ ; ; ）
かなma♡
そうですね！
頑張って頑張りすぎないように！！笑