コメント
はなのこ
首が座ってからはひたすら子供をお腹に乗せて腹筋とか足上げとかしてました！！あとはとにかく生活してる中でお腹を凹ます意識をすると変わってきます！有酸素は産後1年経ってからジムに通いました💦
ラバ
すっごい地味ですが、自宅の階段昇り降りとか踏み台昇降とか……
スクワットですかね🙃🙃
長女が昼寝中次女を抱っこ紐いれてやってましたが、長女が寝ない日はできません🤣
私もお腹のたるたるなんとかしたいですー😭
骨盤矯正は効果ありましたかー？
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Rmama
返信遅くなりすいません😭
子供起きてると中々出来ないですよね😭
骨盤矯正行きだして
足組むのとか辞めて教えてもらったこと少し意識
しだしたら骨盤正しい位置に戻ってきました☺️- 12月14日
Rmama
ありがとうございます😊
やっぱジム行くと効果ありますか？
はなのこ
私は断然ありました！ジムといってもスタジオみたいな感じのでしたが、体脂肪率19%まで行きました笑 今は2人目妊娠中で退会したのですぐ戻りましたが😂
Rmama
すごいですね！
ジム行きたいですが子供おると中々😭