コメント
みぃ
最初は家の近くのスーパーやコンビニから行き始めて徐々に駅の方に行ったり実家に帰ったり、友達にこっちまで来てもらってカフェ行ったりって感じです😓
それでも日によって体力まちまちです💧洗濯干すだけで動悸と息切れやばい時もいまだにあるので💦
omochichan
私も切迫流産で2ヶ月近く安静生活だったので、相当体力落ちました💦
安静解除後は、
①少しずつ家の中のことをする
②スーパーへ買い物へ行く
③歩く距離を増やす
の順に様子を見ながら少しずつできることを増やしていきました！
マタニティヨガやスイミングなど、運動系は安定期入ってからもしない方が良いよと病院で言われました💦でも、こうして日常生活を取り戻すだけで次第に体力回復しましたよ！
お大事になさってくださいね😢
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
わかりやすく説明頂き感謝です(＞＜)
1から順番に少しずつ頑張ります！- 11月17日
栽培マン
体力落ちますよね💦
私は仕事は座ってやらせてもらえたし、仕事は半日だったので、毎日お昼寝してました。
安定期頃に安静解除になりましたが、ウォーキングなどは不安で、6ヶ月入る頃からショッピングモールでウォーキングしてます！
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
体力めちゃ落ちました(＞＜)
安定期入るまでは無理しない程度に動きます！- 11月17日
たろす
14~16w切迫流産で入院して、退院後も25wくらいまで自宅安静してました！
まずは、家のこと(料理、洗濯、掃除など)から始めて慣れてきたりハリもなければ次に近所の散歩10分～からスタートしてどんどん長くしていって今１時間余裕出歩けてます！
先生にこのように少しずつやってみようと指示されました！
無理なさらず少しでも疲れたりはったら休むようにです！
急にお仕事行くと倒れたりしたら怖いのである程度慣らしてからの方が安心かもですね😓
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
確かに家事からですよね！今は本当に何もしていないので、洗濯からしてみます(＞＜)- 11月17日
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
まずは近場からの慣らしが大切ですね！頑張ります(＞＜)！