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先日ハワイに行き、昨日帰国したのですが、子供の時差ボケがはひどく、…
先日ハワイに行き、昨日帰国したのですが、子供の時差ボケがはひどく、こちらの朝5時台に泣いて起き、それから泣き暴れて寝てくれようとしません。
部屋が暗いのが嫌なようなので電気を付け明るくしていますが、帰国後の時差ボケを治す方法があれば教えてください！
- dolce(4歳2ヶ月, 8歳)
タルト
しばらく規則正しい生活させるしかないのではないですか？
朝にになればカーテン開けて朝は日浴びて朝昼晩食べて夜は暗くして寝る
日数かかるかもですが
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