r_smama
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下腹と背中の肉を落とす良い方法ないですかね?なかなか肉が落ちませんし…

カテがあってるか分かりませんが、
下腹と背中の肉を落とす良い方法ないですかね?
なかなか肉が落ちませんし何しても長続きしないんです( 。・-・。`)何かいい方法ないですかね?

コメント

HN mama

HN mama

壁から半歩前に背を向けてたって、両手は胸のあたりで構えます。そこから後ろの壁に両手をつけるのを左右20回くらい、2セットくらいやってました!
ウエストもくびれが作れて上半身をひねるので背中にも効きました^^
楽だし気軽に出来るのでやってみてください^^!

  • 11月14日
  • r_smama

    r_smama

    よく意味がわかりません( 。・-・。`)両手を胸の前に構えてなぜ左右ですか?

    • 11月14日
  • HN mama

    HN mama

    壁に背を向けて立ったら、上半身を右にねじって両手を壁に着ける。
    元の位置に戻り、
    次に上半身を左にねじって両手を壁に。の繰り返しです😅
    説明ベタですいません😓

    • 11月15日
  • r_smama

    r_smama

    意味がわかりました꒰ ♡´∀`♡ ꒱そういうことですね!
    してみますね♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

    • 11月15日