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R♡まま
サプリ・健康

産後の便秘についてなんですけど、産後1ヶ月とちょっと便秘に悩まされて…

こんにちは(*´ー`*)ノ
産後の便秘についてなんですけど、
産後1ヶ月とちょっと便秘に悩まされてます。
里帰りから帰って1週間全く出てません(•᷄•᷅)
水分は気をつけて結構とってるのに
出そうで出ないのが辛すぎて
早く便秘解消したいんですけど
何かいい方法ありますか?
昨日あまりにも出ないので
携帯で調べたけど食べ物とか
ののじマッサージ、あとは水分を
多めにとることしか書いてなくて(´×ω×`)
なんでもいいので教えてください

コメント

sena

私も最近出が悪かったのですがもち米を食べたらドッサリ出ました‼︎ただ、食べ過ぎると乳腺詰まるとかいいますよね…(。˘•ε•˘。)私は気にせず三食を2日ほど続けて食べたらドッサリでしたー(o´罒`o)♡もち米で溜まっていたのが押されたのかな、と思います☆

  • R♡まま

    R♡まま

    もち米は初めて聞きました⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*
    食べ過ぎてもその分母乳で出せばいいですもんね!
    もち米食べてみます♡

    • 8月21日
sena

私の場合、前々から食べたかった味ご飯をもち米を100%で作ったら出たんですよねー◡̈なので私もビックリです☆これで出るといいですね╰(*´︶`*)╯

  • R♡まま

    R♡まま

    赤飯とかは効果ないんですかね(˟⌑˟)
    早く出したいです!

    • 8月21日
  • sena

    sena

    もち米なら大丈夫じゃないですか?私は義母が作ってくれたのを頂いただけなんですよね☆入って具材も油揚げや人参くらいで然程変わったものもないですし(o´罒`o)♡

    • 8月21日