20wの妊婦です。右腰が痛く、寝ていると痛みで目が覚めます。腰痛が和らぐ寝方や方法を教えてほしいです。左側を下にして横向きで寝ています。吐き気やパニックの症状があります。どうしたらいいでしょうか。
夜分遅くに失礼します。
いま20wです。
17wくらいまで悪阻がありました。
今日夕方あたりから右の腰が痛く
今寝ていたら腰痛で目が覚めてしまいました。
左側を下にして横向きの状態で寝ていますが
腰痛が和らぐ寝方や方法あれば教えてください。
筋を伸ばしたような痛みです。
痛みの恐怖から胃が痛くなり若干吐き気があります。
嘔吐恐怖症のため吐き気に対して軽くパニックの症状、動悸がすごいです。
どうしたらいいのかアドバイスいただきたいです。
- うさぎ🐰(6歳)
コメント
ゆめママ
腹帯は、日中されてますか？😊
私も妊婦のとき腰痛に悩まされて、
歩くのもしんどいくらいでした。
腹帯もつけておらず、
腹帯なんか、、と思ってましたが、
つけてみると腰痛もだいぶ楽になりました！湿布とかも貼れないですし、大変ですよね😣😣少しでも良くなりますように🙏
なつき
骨盤ベルトはしていますか？？
無ければAmazonで注文すると翌日にはきたりするので、是非購入して使うといいと思います。
無ければ、温めたほうがいいです。
貼るカイロがあれば使って下さい。無ければ腹巻き湯たんぽなどで冷えないようにするしかないです。
腰痛辛いですよね💦
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うさぎ🐰
ありがとうございます。
ベルト外して寝てたので着けようとおもいます。
腰痛で目がさめるなんておもっていませんでした、腹巻きもモコモコのやつにしてお腹周り冷やさないようにします。- 10月16日
荒井
私は整骨院通ってます。
先生が無理ない程度にストレッチするといいよ。
産後も状態変わってくるよって
言ってました。
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うさぎ🐰
ありがとうございます。
少しストレッチ無理のない程度にしてみようとおもいます。
整骨院いいですね、私も行きたいです。- 10月16日
mina
私も妊娠初期、腰痛で悩んでいたのですが…産婦人科の先生に腰痛のことを相談したら、妊婦さんでも貼れる湿布を処方してもらいました。
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うさぎ🐰
ありがとうございます。
今週検診があるので相談してみます。- 10月16日
退会ユーザー
ホッカイロで温めたりお風呂に浸かったりしてます💦（ ; ; ）コルセットする方も居ますが…
うさぎ🐰
ありがとうございます。
最近お腹周りがきつくてつけられてなかったので余計かなとおもいます。
腹帯つけてみます。