コメント
butter
筋トレしたらすぐ痩せました。今では妊娠前-３キロです😚
はじめてのママリ🔰
まだ1ヶ月未満なのでﾀﾞｲｴｯﾄより自分の体労ること優先した方がいいですよ‼
10か月かけて10ｷﾛ以上増えた体重を1ヶ月そこそこで戻そうなんて体に負担でしか無いですよ💦
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枝甫
お気遣いありがとうございます😢
産後1カ月後以降から始めようと思っています(*^_^*)- 10月12日
みーさん
私も妊娠中13kg増えましたが家事育児するだけで15kg落ちましたよ(^^)
まだ2週間なのに7kg落ちたなんてすごいです！
母乳育児なら母乳あげるだけでカロリー消費すごいので勝手に痩せると思います(°▽°)
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枝甫
母乳痩せるみたいですね😳
最近母乳が減ってしまって、、😥
家事をしながら痩せたら嬉しいです😢- 10月12日
めぽ
私も１２キロ太り、退院時は６キロしか減ってませんでした。
産後はワコールのガードルを履いていました。
４ヶ月かけて元に戻りましたよ！
特に何もしてません(^^)
もう戻らないんじゃないかと悲しかったですが、意外と戻るもんだなと思いました！
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枝甫
ワコールのガードル気になってたんです😳😳
やっぱりいいんですね😳
試してみようと思います！
ありがとうございます(*^_^*)- 10月12日
ゆき
先の方がおっしゃっているように、最初のひと月は身体はボロボロなので、ゆっくり休んで少しずつ運動していくのがいいですよ！
産後1ヶ月以上経ったら、私は骨盤矯正に通いました。2人目を産んだ時、助産師さんに骨盤が歪んでいると言われたので、近くの整体を調べて評判の良さそうなところに行きました。そこで運動も教えてもらって、徐々に痩せることができました😊
青汁は、産後すごく便秘に悩んでいたので飲んでいました。母乳で育てているなら水分は十分とった方がいいですよ！
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枝甫
産後一カ月後から始めようと思っています😊お気遣いありがとうございます。
骨盤ってやっぱり重要なんですね、、
整体は友達にも勧められました😩
行ける時間がとれれば、いこうと思います！
水分は3L近く必要と聞いたので、ひたすら飲みまくってます！（笑）
ありがとうございます(*^_^*)- 10月12日
さやぞー
同じく筋トレ、骨盤矯正したら産前マイナスで元のジーパン履けました！
さやぞー
機械の骨盤矯正に行き筋トレしてたら元に戻りました！
枝甫
筋トレですか😳
やってみようと思います！ありがとうございます(*^_^*)
butter
産褥期は軽い筋トレからはじめました😁