妊娠中の食事について、３食食べるのが難しいです。栄養を摂るために工夫していますが、お腹いっぱいで大変です。皆さんは３食食べていますか？

もちもちちくわぶ

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  ミミママ

  本当に３食食べるって難しいです(^_^;)
  2食食べるのもやっとの日もあるので栄養とか気になりますが、極力飲み物で補ってる状況です。
  
  野菜は私も色々な種類摂ろうとはしますが、好きな野菜とかにどうしても偏ってしまいます(^^;;

  • 10月12日

ぴくまま

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  ミミママ

  ビタミンA摂りすぎ良くないのは知っていますが、ゼリー飲料だと結構摂りすぎな量入ってますかね(ﾟoﾟ;;
  前ネットで調べたとき、大丈夫な範囲の量かなと思ってましたがゼリー飲料結構摂るので心配になってきました！
  
  やはり栄養、カロリーなどバランスよくきちんと毎回摂るのは難しいですよね。私も甘いものは結構食べるから気をつけなきゃと思いつつ、少しくらいなら、、、と食べたりしてしまいます(^_^;)
  普段食べてるものをメモに書いてみるの良いですね！次回そのメモを助産師さんや先生に見てもらい問題ないかチェックして頂こうかなと思います。

  • 10月12日
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  ぴくまま

  ゼリー一つくらいなら心配いらないですけど、他にサプリとか清涼飲料水を取ったりするとメインの成分じゃないところで過剰になってしまうことがあります。

  • 10月12日
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  ミミママ

  それは気をつけます！ゼリー飲料の他に葉酸や鉄分豊富なドリンクとか色々飲んでるので過剰摂取の日もあるかもと思いました。
  1日1種類で良いですね、栄養ドリンク系は(^_^;)

  • 10月12日

みゃちゃん

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  ミミママ

  少なくとも2食は食べられているんでしたら、私より全然健康的ですよ（＾_＾）
  たまにガチ1食しか食べれてないので(^^;;
  間食分かります！私もご飯は食べれないのに甘いものやお菓子などは普通に食べれるので、どうしても食べちゃいますね。

  • 10月12日

のんちー

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  ミミママ

  赤ちゃんの為だ！と思っても案外3食食べるって難しいですよね(^^;;
  
  食べれる時に食べるって方が結構多いみたいですが、赤ちゃんも元気に成長されてるとの事で安心致しました。私が気にし過ぎだったのかもしれません(^_^)
  サプリも良いですね！足りない栄養も手軽に摂れるし便利なので、特に葉酸サプリとかは買おうかなと今迷い中です( ^ω^ )

  • 10月12日

まな

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  ミミママ

  つわりは私も続いてあります。一応つわりが落ち着く時期なのに、まだやたら眠かったり吐き気があったりで(^_^;)
  確かに食事バランスは大事ですが、敏感になり過ぎなくても赤ちゃんは育ってくれるんですよね(o^^o)
  色々心配でしたが、栄養は気にしつつある程度食べたいものを食べたい時に食べて気を楽に持とうと思います。

  • 10月12日