コメント
あき
その方によって
違うとは思いますが母乳を
飲ませてたら痩せると思います！！
ミルクでしたら赤ちゃん
あやしながらスクワットとか
少し大きくなってきたら
お腹に乗せて腹筋とかしてました(o^^o)
ちなみに私は産後1週間後には
妊娠前の体重に戻り、今9カ月に
なりますが妊娠前より５kg
減りました👍
ちくわぶおじ
母乳だと痩せるっていいますよね😄
完母ですが、最近ようやく妊娠前の体重に戻りました！すーごいお腹減るので常に食べたい気持ちでいっぱいでしたが、間食は避けて、朝昼しっかり、夜はやや控えめに…(といってもご飯を8分目くらいにする程度ですが💦)にしてます。あとは天気が良ければ30分くらい赤ちゃんと散歩してます。
産後は赤ちゃんのお世話もあるし、疲れやすいので、あまりストイックにすると続かないだろうな〜と思い、ゆるーくやってます✨元々が太めなので、あと3キロは痩せたいです！お互い頑張りましょう♡
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りーぼぉちゃん
そうですよね！逆に疲れてしまってストレスになったら逆効果ですよね😭私もゆるく少し食などに気を使いながら頑張ります😊✨
- 10月8日
さえ
私は妊娠で18キロ増えました笑
産後1ヶ月は割と安静にしていましたが、完母のおかげか10キロくらい一気に落ちました。
そのあとは朝豆乳青汁を飲んでストレッチがてら筋トレをしたり、夕方赤ちゃん連れて近所をお散歩しています。
体重ほんとに落としたいので、産後すぐに体重を記録するだけのアプリをインストールしてずっと記録をつけています。
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りーぼぉちゃん
やっぱり母乳だと自然に減っていくんですね！😊
私も管理して少しずつやってみます！！✨- 10月8日
さやぞー
入院中から弾性ストッキングをきつくしてもらったりして産後1ヶ月までの間に元に戻りやした！
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りーぼぉちゃん
コメントありがとうございます😊
やってみます😊- 10月13日
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さやぞー
あとは退院したら普通分娩の人ならすぐにたくさんコルセットやガードルあるので是非！
わたしは帝王切開だったので2週間くらいで機械の骨盤矯正に行き、2ヶ月目の今は補正下着と筋トレ初めました！- 10月13日
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りーぼぉちゃん
すごい本格的ですね😳❣️
私も頑張ります！！- 10月13日
りーぼぉちゃん
すごいですね😳！！
少しずつはじめてみます^_^⭐️