産後のダイエットについて悩んでいます。補正下着や骨盤矯正の効果や料金、赤ちゃんのお世話と両立したダイエット方法、運動開始時期などについて教えてください。現在食事制限中で、10kg増加中です。
最近、産後、産褥期〜半年間のダイエットについて考えています！！！！
色々調べてるんですが、補正下着や骨盤矯正にしても色んな品物、色んな施術があって何が本当に効果があるのか、何が正しいのか、いいのか分かりません😂
皆さんは補正下着【どんな物を】【いつからいつまで】使われましたか？😍
骨盤矯正などはされましたか？どんなプランでお幾らぐらいでしたか？効果はありましたか？
赤ちゃんのお世話をしながら出来るダイエットなどありましたか？
いつ頃から本格的な（どんな）運動をされましたか？
実践されたこと些細なことで構いませんので教えて頂けますと幸いです！！！！子供のお世話はもちろん第一に、確実に痩せたいです！！！！笑
（因みに現時点で妊娠前+10kgで、食事制限頑張ってます…辛いです😭めっちゃ食べたくて、特に甘い物！、毎日苦しいですが…医者にこれ以上増やすなと怒られてるので…子供のためにも出産まで頑張ります！！）
- mimichan(6歳)
コメント
奈緒子
産んだらある程度は落ちると思っていたんですが、子供が3300gだったのに産後2日目に体重計ったら2㎏しか減ってなくてびっくりしました😱
助産師さんにはそんなにすぐに減らないよって言われましたが、子供胎盤羊水が出たのに不思議すぎます😱
なのですぐに補正下着とお腹を引き締めるベルトがセットになったもの買ってきて貰ってぶよぶよお腹に巻いてました😱
補正下着は必需品でした
ダイエットは特にしていませんが、完母で半年でもとの体重まで戻りました😄
そらっぺ
糖質制限をしてみてください！
これは絶対ききます!!
三ヶ月で15㌔減りました(๑•̀ㅂ•́)و✧
授乳しながらでもできます(๑•̀ㅂ•́)و✧
あたし、妊娠前より減りました(๑•̀ㅂ•́)و✧
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mimichan
ありがとうございます！！！糖質制限、絶対効果ありますよね！！！！！！妊娠前に少しだけ試して確かに効果はあり…でも中途半端なまま終わってしまい😂
今、めちゃめちゃケーキや甘いものが食べたくて仕方がないんですが、産後に無くなって（もしくは多少食べた後に）糖質制限出来るかな…😭😭😭
因みに糖質制限は、一般的な糖分の他に本格的に米やパン、パスタもやめて、調味料もこだわる程にされましたか？？？
あと、痩せた後は少しずつ戻されましたか？リバウンドとかは無かったですか？
質問ばかりで申し訳ないです💦💦💦- 10月7日
そらっぺ
最初はストイックにしてました(笑)
どーしても甘い物食べたい時は、オカラのチーズケーキを作って生クリームも砂糖使わなかったり、低糖質の砂糖をつかったりしてました。リバウンドは一切しなかったです。しないまま、3人目妊娠してましすー(笑)
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mimichan
返信頂いてから糖質制限について色々と調べ直して、俄然やる気出て来ました！！！爆笑←
やっぱり成り行きでどうにかなるものじゃなくてそらっぺさんみたちに綺麗な人とか痩せた方は努力されてるんだよな！って改めて思って気が引き締まりました！！！！
今から作戦練りたいと思います✨
リバウンドしないように頑張ります！- 10月8日
そらっぺ
頑張って下さい(๑•̀ㅂ•́)و✧
mimichan
ありがとうございます！！！
話には聞いているのですがやはりそうなんですね😱😱
でも半年で戻されたとのことで素晴らしいです✨理想です！！！
因みに補正下着はどんな物を購入されましたか？
あと、補正下着っていうものは、産褥期から着てもいいものなんでしょうか？1ヶ月健診が終わってからの方がいいんですかね？？💦
奈緒子
西松屋で買ってきてもらいました😄
たしかベルトと腹巻きがセットだったと思います
パンツも入ってたか別に買ってきてもらったのかは覚えてないんですが、きついパンツ、腹巻き、ベルト、トコチャンベルトを入院中からしてました😃
助産師さんもそれくらいしないとねって言っていたのでたぶんすぐからでも大丈夫だと思います😃
mimichan
ありがとうございます！！！！とても参考になります✨✨
今トコちゃんベルトしかまだ揃ってないのでぼちぼち準備し始めたいと思います😊