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Y_S
妊娠・出産

妊娠中、うつ伏せで寝ないように気を付けていると腰が痛くなりました。同じ経験の方いますか?対策ありますか?

妊娠8週目で、1人目です。
普段、寝るときの体勢はうつ伏せで寝ている事が多く、
妊娠が分かってから、うつ伏せにならないように気を付けています。
うつ伏せで寝ない様に気を付けてから、朝起きると腰が痛くなる様になりました。
皆さんもその様な経験ありますか?
また、何か対策などありますでしょうか?
よろしくお願いします。

コメント

ちゃむ

妊娠しても、お腹が出てきて寝にくくなるまでは普通にうつ伏せで寝てましたよ(^^)赤ちゃんも小まめちゃんなので、影響ないと先生も言ってたので

  • Y_S

    Y_S

    安心しました!
    ありがとうございます( ˊᵕˋ )

    • 9月23日
ちびママ

妊娠おめでとうございます😇✨
わたしもうつ伏せで丸まって寝るのが1番落ち着くひとです。

妊娠が分かったのは19週でしたが分かる前は勿論、分かってからもお腹が大きくなってからもクッションを使いながらうつ伏せや丸まって寝ていましたよ!

流石にうつ伏せでペターンという寝方はしていませんでしたが、自分自身が楽な体制で寝られることが1番かな?と思います。

いまから気負いし過ぎ、身体に負担が掛かりすぎていたら大変!
これからマタニティ生活まだまだ長いのでのんびりお過ごしください🌼

  • Y_S

    Y_S

    ありがとうございます!
    クッションなど買って、寝やすい体勢見つけてみます( ´◡͐`)

    • 9月23日
ふらぺちーの

わたしもそうでした💦うつ伏せじゃなきゃ寝れなかったので苦労しました、腰やられました😂

大きめの抱きまくら買いました!お腹大きくなるまではそれでしのげましたが、臨月になると痛くて痛くてトゥルースリーパー買っちゃいました😅トゥルースリーパーほんと効きました(笑)

  • Y_S

    Y_S

    同じなのですね!
    私もうつ伏せで寝付ける方だったので
    抱き枕買ってみます!ありがとうございます( '∀' )

    • 9月23日
とぉあ

気にせずキツくなるまでうつ伏せで寝てました!

  • Y_S

    Y_S

    そんなに気を張る必要ないのですね( Ꙭ)
    ありがとうございます!

    • 9月23日
™️

私も妊娠前からうつ伏せでないと
寝れなかったのでお腹がでてきて
苦しいと感じるまでうつ伏せでした☝️😣

気を付けて寝てると慣れてないからか
腰痛つらいことも多々あり……
今でも若干うつ伏せよりです( 笑 )💦

  • Y_S

    Y_S

    お腹が出て来るまでは、そこまで気にしない様にします( ˘ω˘ )
    ありがとうございます!

    • 9月23日
ぷう。

お腹が苦しくないのであればうつ伏せで寝ても大丈夫ですよ!

  • Y_S

    Y_S

    そうなのですね!
    安心しました( ˊᵕˋ )
    ありがとうございます!

    • 9月23日
deleted user

抱き枕を使っていましたよ。
うつ伏せ出来ないと熟睡出来ないですよね😅
産んでからも断乳するまではうつ伏せが出来なかったので、これから約2年ほどはうつ伏せ出来ないと思います😭