便秘で困っています。便意があるのに出ず、貧血でくらくらします。午後から続いています。助けてください。
便秘で便が固くてすぐそこまできてるのに
なかなか出ません。
便意があってトイレに行ききばってもでないの繰り返しで
もう便器に座ると貧血でくらくらしてきます💦
かれこれこの状況がお昼からずっとです😭
だれかたすけてください💦
- ran'mam(6歳, 8歳)
コメント
☆★
りんごやみかん食べると出やすくなりますが、フルーツは食べてますか❓💦💦
退会ユーザー
あまりいきむのはよくないですよ^^;
病院からお薬処方してもらっていますか( ¨̮ )？
食物繊維や乳酸菌を意識して摂取してみてはいかがでしょうか( ˙˘˙ )？
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ran'mam
いきめないせいかなかなか出ないです😭
マグミットを飲んでますが
まだ飲み始めて３日目で効果なくて😭
今出したいのですが何か方法ないですかね、、- 9月22日
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退会ユーザー
マグミット1回なん錠のんでますか( ¨̮ )？
私も酷い便秘で、さらに入院中なので出ない時はパタッと出ませんが…
立ったまま腰回したりしてました!!
軽い運動ですね笑
あとは日頃から水分多めにとったり、排便時の姿勢を意識してみるといいかもしれないですね( ˙˘˙ )- 9月22日
すな
便が固いときは、水溶性食物繊維をとってください！
海藻などがそうですが、私はジュースやコーヒーで寒天作ってお菓子代わりに食べてました(^o^)
あとはオリーブオイルをスプーン一杯食べるといいですよー！！
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ran'mam
オリーブオイル丁度きらせたところです😭💦
浣腸を薬局に買いに行こうか迷ってますがちゃんとでるのか😭- 9月22日
退会ユーザー
ふーっと息を吐きながら、腰を下に下にさすってみてください！🙌🏻
いきまなくてもお尻に意識が集中する感じがして降りてくることがありますよ✨
もうそこにあるんですよね？！笑
私はどうしても無理な時は、変な話ですけど、トイレットペーパー当てながら会陰部分？ 押すと出てきます😂😂😂
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ran'mam
旦那に浣腸買ってきてもらい
えりんぎさんに教えてもらったやり方してみました!!笑
結構頑張りました😰笑
ありがとうございます😰- 9月22日
象印
私も、入口の便がよく固くなっちゃって困ってました(´；ω；｀)
いままでで出たのは
お尻を両手で鷲掴みにして、穴を広げる
ウォシュレットで刺激する
の2つでした！
普段からヨーグルト食べたり、少し出ないとマグミット飲んだりしてますが、やっぱり大変なときはありますが
よかったら上の2つ試してみてください♡
表現汚くてごめんなさい（笑）
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ran'mam
お尻の穴を広げて腰を揺らしたりして
実践しました！！
色々試して＋浣腸でやっとでました😱
ありがとうございます😭- 9月22日
私は誰？
水分少ないと出にくくなるみたいです。
オリゴ糖も良いと聞きました。
ヨーグルト、バナナなどもおすすめです
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ran'mam
水分そこまで取ってなかったです、、
今日から水分とりまくります😭- 9月22日
ぽこ
オリゴ糖で固い便もだいぶ出やすくなりましたよ(^^)
あとは、出す時に「ふーーーーっ」とお腹に向かって長く息を吐きながらすると出やすいです！
これは出産の時にも役立つ呼吸法らしく、便秘の時に練習がてらやってねと助産師さんに言われました(笑)
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ran'mam
もうほんとに今日は出産を思い出しました!!笑
ふーふーしすぎて貧血気味になり
しんどかったです😭笑
オリゴ糖取ります！！- 9月22日
ran'mam
１日３回で、１回１錠です(´･ ･`)
もう何してもダメで旦那に
浣腸買ってきてもらい２回もやって
やっと出ました😰日頃から気をつけようとおもいます😰
ran'mam
毎日梨を食べてますがだめですかね、、
もう貧血で歩くのもつらいです😭
☆★
私も梨食べてますが、２日に１回しか出ません。
梨だけだと水分足りないかもしれないですね💦💦
缶詰のみかん、１缶➕ヨーグルト食べると出やすいですよ🌸😊
☆★
あとは飲み物から水分摂れるのであればお水かフルーツジュースで出やすくなると思います💡
☆★
出ないのは苦しいですね💦💦
一人目の時はヨーグルト４つとリンゴ１個を１日かけて食べたら快便でした。
今はヨーグルト１つしか食べていないせいか❓２日に１回のペースです😅
うまく出るようになると良いですね🌸☺️