コメント
ぴーちゃん
塩分を控えることと、18時には口にするの終わりにしてました！
プラス7キロで産めましたよ😁
陽ちゃんママ
質問の回答にはなりませんが...
一人目妊娠中食べづわりがひどく、最終的にプラス17kgまで太っちゃいました💦
でも無事普通分娩で少し小さめの元気な赤ちゃんが産まれました！
体重管理も必要ですが、ママと赤ちゃんの体調を第一に☺
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moja
親戚、知り合いから
体重増えたように見えないと
言われます(>_<)
中には20キロ増えたけど
戻ったから大丈夫だよ～って
言ってくれる方もいたのですが(^^;- 8月6日
ぽん太
回答にはならないんですが…
私も食べ悪阻で、妊娠発覚直後で＋５㎏…
今は夏で暑いからなのか少し落ち着いて＋９㎏です(￣◇￣;)
私の場合、妊娠前がピークに痩せていて、先生に相談したら、じゃあ最初の母子手帳の検診欄に書いてある体重から…
っとなったので、病院ではまだ＋４㎏となっていて、まだ怒られてません(●´ω｀●)笑
意外と相談してみるとなんとかなりました♡笑
初期のころから張りやすかったんですね！
大変でしたねぇ(･_･;
私は、後期入ってからは張りやすくて暑いのもあり、散歩行ってないです…
室内でかる〜く、ストレッチしてます´д`;
食事制限もされてるなら、今はそのまま続けて３７週から動き回りましょう！！٩(*>▽<*)۶
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moja
私も0w~2w頃に
インフルエンザで３キロ程減り
そのお話しもしたのですが
体重は少し多目で考えていた方が
いいと言われ、そのままでした(^^;
10w頃から薬の毎日で(>_<)
頚管もギリギリなので
健診の度にヒヤヒヤです(>_<)- 8月6日
ぽにょ歩
糖質制限する関係で食事にはかなり気をつけてました。
野菜から食べるのは勿論、回数を一日5食に分けました。
お米は白米から雑穀米に、パンもカロリーハーフのジャムをつけるのみ、ローカロリーの春雨ヌードルやヨーグルト。
臨月入ったあたりからもう野菜と豆腐、ゼロカロリーのものか果物しか食べないという食生活にしたら妊娠前から4キロ増で抑えられました。やりはじめてのってくると楽しいですよ！
産まれたらあれ食べるぞ〜とか、コレ食べるためにお産がんばる！と思うとモチベーションあがりました(⍢)笑
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moja
最近は全く肉や米は
食べなくなりました(>_<)
野菜、豆腐、脂の少ない魚
などがメインです。
それでも食べたい時は
朝ごはんにと食べてしまいますが(^^;
臨月入ってからでも運動と
今よりストイックな食事制限
しようかなと思います(*^_^*)- 8月6日
moja
なるべく調味料使わず
素材の味メインにしているのですが
どんどん増えて行きます(>_<)