ゆこ
サプリ・健康

息子の運動会が10月にあるのでダイエットを始めようと思っています(^^)…

息子の運動会が10月にあるのでダイエットを
始めようと思っています(^^)
足痩せしたく足パカやストレッチをしよう
と思っているのですが、足パカで効果でた方
いますか?また、効果のあるストレッチ方法が
あれば教えていただきたいです(>_<)

コメント

MATSU♥️

MATSU♥️



足パカを中2から毎日してます!
足パカ歴8年くらいですが

今も、妊娠中の運動不足の解消にもなるようなのでずっと継続してますが、

効果はすごくあると思います!
そのおかげか妊娠して今10kgは増えてますが、足は細いままで太くならず浮腫まずです!

足パカだけじゃなく、
オイルやクリームを使ってマッサージするとより私はいいと思います!!

あとは、寝たまま足パカのあとに、
膝を曲げ、膝同士くっつけて
膝パカもすると内ももに効きますよ!

  • 9月14日
  • ゆこ

    ゆこ

    返信ありがとうございます♪
    足パカ歴8年‼️すごいです( ゚ー゚)!!
    私むくみがすごくて昔から足が太くて(泣)
    続けてみようと思います♪
    マッサージ、膝パカもしてみようと思います✨

    • 9月14日