コメント
退会ユーザー
スクワット、足パカ、つま先立ちで上下
したり、腰上げてこしをまっすぐ伸ばして
足こぎなどしたら脚やせしました！
数ヶ月間根気強くやれば痩せます！
１ヶ月頃に成果見えはじめました！
麻衣
1年所か産後5年で成功しました。
私は、兎に角、夜の炭水化物は抜いて固めの野菜炒め食べてました。
ウォーキングや尻歩きをしたり、転がって膝を立てて、足の甲の上に子供を座らせ、手を握ってもらい、足をあげたり下げたり…子どもは楽しい母はダイエット！で、みるみる痩せました～！
1ヶ月で－15㌔でした！
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ゆっきー
マイナス15キロは凄いです‼️😳
かなり頑張られたんですね😭✨
尊敬します✨
私も無理するといつも続かないのでできること尻歩きとかいいですね😄
とかから初めて行きたいと思います☺️
ありがとうございます😊- 9月12日
ゆっきー
そうなんですね‼️
是非試して見ます！
何事にも毎日やるのが効果ありですよね…💦
いつも三日坊主なんで今回は頑張りたいです！
成果があったということでかなりやる気出ました✨
ありがとうございます😊✨