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いぶくんママ
ココロ・悩み

子育て中のママさんはストレスを乗り越える方法について相談しています。

子育て中のママさんは
ストレス(特に育児に関してのイライラ)はどのように乗り切ってますか？
ふと、他の方はどのように乗り切ってるのか気になりました。
私の場合、イライラした時は1度深呼吸したり
子供の名前を呼びながら「何がしてほしいのー？」と問いかけたりしてます。

コメント

あさひな

枕にダイブして10秒くらい顔うずめてます・・

deleted user

トイレ行った時に独り言のようにブツブツ喋って終わって流すとイライラも一緒に流れてくれる感じがしてそこで発散してます😁

ママリ

甘い飲み物を買って、ぼんやり川や野良猫を眺めに行きます笑
外に出ると子供の機嫌も良くなるので一石二鳥です☺️

❥ ❥ ❥

好きな歌大声で歌いながら家事してます🤣

deleted user

別室へ移動→🚬or🍵→戻る
あやしても泣き止まないor寝ない場合、部屋を暗くして別室へ移動。すると大体寝落ちしてくれるのでイライラモヤモヤした気持ちを📺観て忘れます✨
私の場合、短気なのでまとまに向き合ってしまうとお互いによくないので一旦距離をおくようにしてます😅

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