朝すごく苦手なんですが絶対に早く起きる方法ってありますか?夜早く寝る…
朝すごく苦手なんですが
絶対に早く起きる方法ってありますか？
夜早く寝るのも苦手で 寝るのは1時とかです
目覚ましかけても二度寝したり
起きてもぼーっとだるくて
動けず子供起こすのが遅くなってしまいます
大事な日一日とかだったら気合い入れて起きれるんですが
毎日のこととなると難しくて。。。
- しー
コメント
ゴロぽん
朝起きるのは気持ちの問題らしいですよ😃
何時に起きる！って思って寝ると、だいたいその辺りの時間に起きれるように脳がなってるみたいです！
ゆん
私も同じです！
わかります。
病気なんじゃないか。と疑ったこともあります。
なので
『やる気がなくても動き出せ！』
って叫んで
『ああ"ーーーーー！』
って気合を入れて起き上がります。
笑笑笑
あとは
お風呂に浸かって12:00までには寝る
ってことに気をつけてます😅
お互いがんばりましょ。。。orz❤️
-
しー
気合！すごいです！
でも実際気合いで起きるしかないですよね、、
何回も早起きになりたいと思うんですが
数日で続かなくなってしまい
またふりだしってかんじで、、- 8月22日
-
ゆん
次の日の予定を具体的に決めるといいと思います😊
わたしもしーさんと全く同じなのですが、子供が出来て、
7:00に起床
8:00に子供ご飯
9:00に大人ご飯
10:00キッチン片付け
ここまでは決まってきた結果ようやく最近習慣化されてきました！！
（2ヶ月くらいはかかってると思いますが…笑）
問題はこのあと。
予定ないと寝ちゃうんですよね。。。笑
＊離乳食を作る
＊読み聞かせに行く
など予定がある間は動いてるなーと思って…😅💮
やる気がなくても動き出せ！
って叫びますが（笑）
そのあとのこと書かなくてすみませんでした😖💦- 8月23日
みさき
私も朝が苦手で夜も早く寝られません💧
早く寝れば次の日楽な事を分かってるのに…
同じく大事な日などは起きれるので
自分が怠けてるだけなんだなと落ち込んだり(_ _)
出来るだけ予定を入れたりしてます！
-
しー
予定入れるだけでもえらいです！
私も落ち込んだりして
数日は早く起きたりするですが
続かないんですよね- 8月22日
さっちゃン♡
目覚まし時計を茶の間に置く！笑笑
でもゆっくり寝てたいのはめっちゃわかりますぅ(T ^ T)永遠に寝てたいですよね！！
-
しー
少し離れた場所に置くのききそうですねー
本当そうです！寝ても寝てもまだまだ寝ていたいです笑- 8月22日
うる
朝、カーテン開けて、太陽の光を。それから12時間～14時間後に眠くなるそうです。
私も朝は苦手で夜中も子供が泣くので、ずーっと眠いです。
朝、カーテンあけるのは子供が夜、寝付くようにです。
質の良い睡眠が重要でしょうね。
-
しー
そうなんですか！
早くねればいいんですけどね- 8月22日
パンダ
私もまさにそれを悩んでいます💦昼夜逆転なのか夜になると頭が冴え始めてなかなか眠れません。午前中ぼんやりノロノロ動いていると９時、10時になってしまいます💨
-
しー
同じように悩んでる方おおいですね
明日から頑張ってみます- 8月22日
しー
それが一日だけで 特別な用事があると
明日起きなきゃという緊張感で起きれるので寝坊とかはしないんですが
毎回用事ないしそうなると起きれないんですよね💦