コメント
leoma✩
産後1ヶ月で、1ヶ月の検診の時通常の生活に戻っていいと言われたので、少しずつですが産後ダイエットはじめました♪でも、母乳の為に食べちゃうので全然減らないです‥(T . T)
ノジノジ
私は産後5ヶ月くらいから始めて、妊娠する前の体重より4㎏ほど落としました😀
子供が寝ている間にエアロバイク30分と腹筋、お尻の引き締め、ダンベル（軽めの）、夕食は豆腐や納豆などタンパク質中心にしていました✨最初はストレス半端なかったですが、慣れました😉
1番痩せたい腕は相変わらず太いですが…
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ノジノジ
母乳は止まりませんでしたよ🙆
- 8月18日
アンブレラ
コメントありがとうございます♡
どんなことされてますかー？？
leoma✩
私は、お腹引き締める為に、腹筋したり、スクワットしたりしてます⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎でも、全く痩せる気配ないです(T . T)妊娠中＋20kgで今、−12kgなので、後、8kgか6kgは落としたいです‥(T . T)悪阻でけっこう痩せたので、その分妊娠中＋なっちゃいました💦