コメント
退会ユーザー
私はストレッチ、スクワット、マタニティヨガやってます♡*
全部室内で出来る事なので(*´ω`*)♪
咲絢mama♡
『ゆわれた』→『いわれた』です。
日本語は正しく使ってください。
体重増加は食事を白米→お粥にしたり、野菜中心にしたりしてました😀
あとは後期に入ってから毎日30分〜1時間くらい散歩してました！
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とう君mämä♥
そうなんですね。
きをつけます。- 8月14日
ひよこ
妊娠後期から妊娠糖尿病にぎりぎり数値で引っかかり、食事に気をつけてますがたくさん食べてるのに体重が減りました😊野菜モリモリ食べてます！（笑）赤ちゃんの体重はずっと標準です◎具沢山の味噌汁とか（汁は塩分多いので少なめに）、おやつはヨーグルトとかにしています。
運動は週2回スーパーを歩いたり、朝方元気であれば20分ほど散歩しています！
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とう君mämä♥
そうなんですね。
なんとか、歩いたりして頑張って見ます…(>_<)- 8月14日
とう君mämä♥
するにあたって、気をつけることありますか??( ´∀｀)
あと、計何回しますか??
時間とか
退会ユーザー
お腹が張ったら休み休みやる事ですね(*´ω`*)
何回とか時間とか特にないです！出来る時にやれるぶんだけ私はやってますよ^^*
出来る時は何回でもやります！
とう君mämä♥
そうなんですね‼‼
やれる時にやってみたいと思います‼
このままだと、また、栄養指導入れられちゃいますw