コメント
シンシアリー
あなたの愛情があればミルクでも全然大丈夫ですよ。ミルクの質は近年とても向上してますから。
もし母乳がよければやっぱりマッサージが一番でしょう、産院にご相談してみてはいかがでしょう？
ひよりんママ☆
ご自宅でご自分で出来ることとなると、
・ご飯(米)をたくさん食べる
・お風呂でお湯に浸かる
・温かい飲み物を飲む
でしょうか？
あとは、マッサージがいいと思います❁︎
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PN
コメントありがとうございます！
教えて貰った事しっかりやって
頑張って母乳出したいと思います！- 8月13日
anuenue
私がやったのは、とにかく水分をとること、お米をたくさん食べること、根菜をたくさん食べること、ですね。
どんぶりご飯を1日5食くらいペロリでした。
あとはとにかく頻回授乳です。
J2
私はとにかく水分を沢山とって、子どもが欲しがった時は絶対おっぱいを吸わせてからミルクを足すようにしていました！
あとは2時間おきとか頻繁に吸って貰っていたら出るようになり生後2週間くらいで完母になりました☺️
soychai
私はとにかく水分をこまめにたくさん摂る、油分少なめでバランスのよいおかず＆白米を一度にお茶碗2杯くらい食べる！です。
お茶はタンポポ茶から母乳ハーブのお茶に変えてからとてもよく出るようになったのでオススメです♬
因みにiherbで購入してます。
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PN
コメントありがとうございます
飲み比べの感想とても参考になります
ありがとうございます
調べてみます！！- 8月13日
なゆママ
私も最近まで夕方から夜中までの
母乳不足に悩んでました！
・お米と根菜を毎日多めに摂る
・お風呂に浸かりながら
おっぱいマッサージ
・お風呂あがりに
ラズベリーリーフティーを飲む
普段の水分は本当に自分の
飲みたい量×2のつもりで飲んで…
という方法で私はなんとか
なりました(^^)
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PN
コメントありがとうございます
やっぱり水分補給は大事ですね
もっと取るようにします！
ラズベリーリーフティー
気になるので調べてみます
ありがとうございますっ🎶- 8月13日
くま
・母乳あげるたびにコップ一杯の水分をとる。
・お米を食べる(1食150㌘ぐらい)
私はこれで少しずつ増えてきてます(*´ω｀*)
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PN
コメントありがとうございます
水分補給が足りなかったかなと
振り返ったら思うので
私もルールを決めて
水分不足にならないように気を付けます- 8月13日
りち
AMOMAというシリーズのハーブティー、一度調べてみて下さい！
私は、乳腺炎になり易く、詰まりをなくすタイプを飲んでましたが、
友人でミルクアップという出がよくなるタイプを飲んでいました！！
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PN
コメントありがとうございます
調べてみます！ありがとうございます🎶- 8月13日
PN
コメントありがとうございます
そうですよね……先生もミルクには母乳にない栄養もあるから大丈夫と言っていました。マッサージももう少し頑張ってみます！