雑談・つぶやき
こむら返りがひどすぎる…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)寝てから起きるまでに…
こむら返りがひどすぎる…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
寝てから起きるまでに3回は起こされた←
おかげで寝不足(´；ω；`)
- 結(6歳)
コメント
るんるん
すごい分かります（ ; ; ）
痛いですよね😭💦💦
私も後期以降だいぶ悩まされました。。。もはや寝るのが怖くなるくらいに（笑）
お節介ですが…
✴︎寝る前にふくらはぎを伸ばすストレッチをして足を高くして寝る。
✴︎寝るとき足を冷やさない（長ズボンやレギンス）
✴︎水分しっかり摂る。
これで結構改善されるかもしれません😂👍❤️
結
またきたー!!
とは思うんですが…
痛くて…毎回叫んでます←(￣▽￣;)
少し前にもあって、
その時は1日1回(毎日)で
ママリで鉄分補給と着圧タイツが
いいと聞いたのでやってたんですが
…何日かはならなかったのに
またなり始めて…効かなかった
と思ってたら今度は何回なる？
の頻度で(´；ω；`)
最近暑くてクーラー付けっ放し
なので長ズボン履くようにしてみます!
足高くするのはしたことないので
今日からトライします♡
ほんと…寝るのが怖いですよね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)