あまなつデニッシュ
サプリ・健康

4歳・2歳子育て中です。早くも私が夏バテです😓なるべく炎天下の外出を…

4歳・2歳子育て中です。
早くも私が夏バテです😓

なるべく炎天下の外出を避けたり、
冷たい飲み物を飲み過ぎないように、
エアコンで冷えないようにしていますが、
他にどんなことに気をつけたほうがいいでしょうか?

もともと暑さに弱いのですが、
熟睡できないせいもあるのか、
今年はバテるのが早いです😣
よろしくお願いします。

コメント

朱ねこ

朱ねこ

食事はしっかり食べれてますか?
食欲も減りますが、食べないのが一番バテますよ~💧

  • 7月17日
  • あまなつデニッシュ

    あまなつデニッシュ

    しっかりは食べていなかったです
    消化もいまいち遅いのか、夜は胃がぽっこり出てます😅
    食べないのが一番バテるんですね…気をつけます😣

    • 7月17日
  • 朱ねこ

    朱ねこ

    胃も疲れてると思うので、食べやすいものを良く噛むと良いですよ❗
    お大事に~✨

    • 7月17日
ゆう☆そうママ

ゆう☆そうママ

上の方も書いてますが、やはり食事ですね。
夏バテだと食欲も落ち気味なので、食べやすいものでも良いので、しっかり栄養とれるものを食べた方がいいです。
うちは今日は薬味たっぷりそうめんと、冷しゃぶサラダで全て冷たいメニューでした!

  • 7月17日
  • あまなつデニッシュ

    あまなつデニッシュ

    薬味たっぷりそうめんと、冷しゃぶサラダ、どちらもおいしそうですね!
    食べたいなと思う、栄養とれるもの探してみます😃

    • 7月17日
PKL!

PKL!

上の方がおっしゃるように
食べられるときにとにかく食べる!ことが大切かと思います。
よく、厨房や天ぷらやさんでかなり暑い中お仕事しているかたは、外の30度くらいの気温だと寒く感じるらしいです(笑)
汗をかくこと、暑い空間に慣れるのも良いですよね♡わざと暑いときにラーメンや、豚汁などを食べてみるのはどうでしょう!?

  • 7月17日
  • あまなつデニッシュ

    あまなつデニッシュ

    30度で寒く感じるってすごいですね!
    すぐ汗が出ないので、暑い空間に慣れるようにしていこうと思います😃

    • 7月17日
シャッポさん

シャッポさん

私も夏バテします💦
もともと細身のため、うっかりしてると体重が減るので食事には気を付けてます😣

ニンニクや豚バラ、ホルモンとか良いですよ😌
無理にでも食べた方がいいです!

あとは鉄のサプリ飲んでます😌✊

  • 7月18日
  • あまなつデニッシュ

    あまなつデニッシュ

    やっぱり食事は大事なんですね😣
    ニンニク、豚バラ、ホルモン好きなので食べてみます!

    鉄のサプリ、飲むと元気になりますか?
    ディアナチュラは体に合わなかったので、良かったら何を飲んでいるか教えてもらえますか?

    • 7月18日
  • シャッポさん

    シャッポさん


    今夜はもつ鍋にしました💓(笑)

    ファイチを飲んでます😆
    今パッケージ見たら、<第2類医薬品>と書かれてました✨
    私は目覚めが良くなって、朝のダルさが無くなったかなぁという感じです🎵

    • 7月18日
  • あまなつデニッシュ

    あまなつデニッシュ

    もつ鍋いいですね✨
    ファイチ、教えてくださってありがとうございます😄

    • 7月18日