妊娠中のむくみ対策について教えてください。夜中に何度もトイレに起き、脚を高くして寝ていますが、効果があるのか不安です。朝は少しマシになるものの、他にいい方法があれば知りたいです。
ちょっと汚い話しになります(^^;
元々むくみやすい体質でしたが、妊娠するとさらにいつも酷くなります。
最近は脚を高くして寝るようにしているのですが、夜中トイレに何度も起きます。
起きる度限界がきてる感じです💦
むくみの水分が出ていっているのでしょうか？
朝になるとむくんではいるものの、夜ほどパンパンではありません！
みなさんどうですか？
他にいいむくみ対策あったら教えてください♪
- mamamama𓇼(4歳7ヶ月, 6歳)
コメント
なる
リンパマッサージとかはいかがですか？
kaopy
私も妊娠中夜中に６回くらいは
トイレで起きてました（笑）
多分妊娠で膀胱が圧迫されたり
赤ちゃんが蹴ったりで（笑）
むくみもひどかったですが
お風呂に浸かりながらとか
出たあとにマッサージしてると
結構楽になりましたよ🙆❤
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mamamama𓇼
コメントありがとうございます😊
目覚めた時にはトイレトイレー！💦です😅
今日は5回でした(*´艸`)同じ感じですね 笑
脚のマッサージすると気持ちいいですよね！
それでむくみがおさまれば最高です◡̈
家族にしてもらおうかなと思います(*'∀'人)♥︎- 7月10日
(*^^*)
私も夜中何度も起きます。膀胱が圧迫されているのかな？と諦め行きたいときにきちんとトイレに行くようにしています。
むくみを抑える為に塩分は控え、硬水を飲んだり、半身浴をしています。水分を多くとったときのほうが、何となくむくみにくくなった気がします。
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mamamama𓇼
コメントありがとうございます😊
夜中気付いた時には限界なのでヨロヨロしながらトイレに行ってます…😅
硬水がいいんですね！
近所のドラッグストアで見てみます◡̈
私も水分は多めに摂るように気をつけています😀
週数同じぐらいですね◡̈- 7月10日
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(*^^*)
週数一緒くらいですね💓
私は初産です〜〜👶🍼
私は浮腫みよりも体重増加がすごくて悩んでいます〜。
同じくらいの週数の方が同じように悩みがあると思うととても心強いです！
出産までがんばりましょうねー！- 7月10日
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mamamama𓇼
体重のことも大きな課題ですよね(ノ_・。)
最近むくみで体重増加も抑えられなくなってきました(꒪⌓꒪)
妊娠〜出産〜育児と悩みは尽きませんがなるべく穏やかな気持ちでいきましょう😊
ありがとうございました❤️- 7月10日
ミルクティ
わたしもムクミと毎日たたかってます！朝から足の裏までむくむくで歩くと痛いです😭
おすすめは２つで、
・水の代わりにコントレックスを飲む
・足裏樹液シートを就寝前に貼って寝る
です！！これで最近寝起きは快調です。ぜひ試してみてください♫
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mamamama𓇼
コメントありがとうございます😊
痛いほどだと辛いですよね(꒦ິ⌑꒦ີ)
コントレックス苦手です…けどそうも言ってられませんよね…💦
常温でお水飲むようにしてますが冷やして飲んでみようかな？
樹液シートですか！
すっかり忘れていました！
足の裏ベタベタしますが 笑 やってみます◡̈❤️- 7月10日
Shiii
私は元々全然むくまない体質なのですが、
お風呂上がりに脚にオイルなど
滑りの良いものを塗ってから
足の甲、足の裏(ツボ押し)、くるぶしをグルグル、そしてふくらはぎ、膝、太もも、
太ももの付け根まで手の第二関節を使って
マッサージすると血流が良くなって
むくみにくくなると思います！
これは脚痩せダイエットをしてた時に
私がしてたマッサージです☺️
あと、メディキュットなどの
着圧靴下など履いてみてはいかがですか？
これも実際履いていたのですが
マッサージと合わせると翌朝
脚が軽くなりますよ٩( *´﹀`* )۶♬*゜
むくみが良くなるといいですね😣✨
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mamamama𓇼
コメントありがとうございます😊
むくみのない脚ってキレイでいいですよね😊
羨ましいです❤️
詳しく説明していただいてありがとうございます٩(ˊᗜˋ*)و
血流を良くすることもちゃんと頭に入れておかなきゃダメですね(^^;忘れてました💧
靴下も見に行きます！
きつーい靴下ですよね？笑- 7月10日
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Shiii
マッサージのやり方はyoutubeなどで調べると
出てくるかと思います＼( 'ω')／
あと、マッサージする時に
お腹がきついと感じた時は無理はなさらずに。
着圧靴下は、おっ！締まってる～！と
感じますが、寝苦しい程ではないので
メディキュットかドクターショールを
おすすめします\ ♪♪ /
あと、伸びたなと思ったら買い替えて下さい🙌- 7月10日
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mamamama𓇼
YouTubeですね！
早速観てみます◡̈
寝る時に履く靴下なんですね😮
ききそうです(*'∀'人)♥︎
ありがとうございます😊- 7月10日
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Shiii
寝る時に履く靴下です🙌
是非試してみてください♪- 7月10日
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mamamama𓇼
はい！
ありがとうございます😊- 7月10日
結優
妊娠後期は二時間か三時間に一回くらいトイレに起きてましたよ。これも生まれてからの練習なのか(；´Д｀)と思ってましたが、生まれたらそれどころじゃなかったです（笑）
私はむくみで手がバネ指にもなりましたが、辛いなら薬出すよ〜。と言ってもらえたけど、まぁ我慢できひんほどじゃないからって、お風呂でマッサージしたりして乗り切りました。
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mamamama𓇼
コメントありがとうございます😊
赤ちゃんは育児本通りになんかいってくれないですよね〜(꒦ິ⌑꒦ີ)笑
またそこが可愛いですが(*´艸`)
薬出されることもあるんですね！
今までむくみを訴えてきましたが薬なんて👌🏻これっぽっちも提案されませんでした💧
でもなるべく自然の力で頑張りたいですよね…
マッサージしてみます◡̈- 7月10日
退会ユーザー
私もすぐむくみます😫1日お出かけして帰ってきたら足首どこって感じです(笑
私はリンパマッサージとデトックススープ作って食べてますよ〜(°▽°)
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mamamama𓇼
コメントありがとうございます😊
散歩すると余計に手脚むくみます😔
足首確かにどこへ？になります！笑
やはりみなさんマッサージされてますね◡̈
デトックススープ！ダイエットの時しか思いつきませんでした💦
参考にさせていただきます٩(ˊᗜˋ*)و- 7月10日
mamamama𓇼
コメントありがとうございます😊
リンパマッサージってお店でしかしたことなくていまいちやり方が分からないのですが、むくみのひどい脚だけすればいいのでしょうか？痛いやつですよね？😅
妊娠中 リンパマッサージ
とかで検索すれば何かしらありそうですね◡̈
お風呂でしてみます♪
なる
私も妊娠中一回浮腫が＋になっちゃって、
妊娠中 リンパマッサージで検索して、適当にマッサージしたら、改善しましたよ❤️
mamamama𓇼
適当に 笑
私も適当な性格なので不安でしたが出来そうな気がしてきました！笑❤️
なる
なんとなくでイケます！
わたしも、適当なんで、大丈夫です🙆笑
mamamama𓇼
それで改善されるなら(*'∀'人)♥︎
ありがとうございます😊