aya
ダイエットのつもりはなかったんですが
夏バテ気味なのもあり、毎日オクラ納豆食べてたら体重落ちました（笑）
キムチ納豆もダイエットに良いみたいです✩
産後2~3ヵ月の時から筋トレは続けています。
産後6ヵ月くらいの時には体型も妊娠前に戻ったかなと思います(´^o^｀)
うちはマンションなので縄跳びしたいんですがわざわざ1階まで降りるのが面倒なのでフラフープ買って家の中で暇な時にやってます◡̈⃝⋆
サプリなどは使ったことないので分かりません(>_<)
MAXとき
私は今食事制限してます！
あとは普通に生活するのみ。
子供二人同時抱っこで移動って、普通じゃないかもだけど
カロリーオーバーしてたので、それを普通にするだけで痩せてきました👍
レコーディングダイエット的なアプリ入れてます！
１日1800calが成人女性の摂取カロリーらしいですが、痩せるには1500未満が私には良いそうなので、大体そうしてます。
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MAXとき
あ、ちなみに私は完ミなので、子供小さいのに食事制限なんて！と思わないでくださいm(*_ _)m
- 7月9日
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