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サプリ・健康

まだ小さいお子さんがいる方の筋トレや運動orダイエットメニューを教え…

まだ小さいお子さんがいる方の筋トレや運動orダイエットメニューを教えてください。
毎日やるとなるとかなり大変（ジョギングしようにも子供がいると簡単ではない）ですよね？
私は今ドラゴンフラッグの完璧ではないバージョン(笑)を毎日しています。子供がそばにいてもできるので。
腹筋をつくりたい。
完母乳なので食事改善はまだしません。
というか卒乳、断乳したら痩せるって聞いたけど本当ですか？

皆さん何していますか？

コメント

chisa.

完母でしたが授乳中は体重が
全く落ちませんでした。
卒乳したら5kgは落ちましたが
卒乳したからなのかジムへ行ったからなのか…w
子供が歩くようになり、走るようになり追いかけるよーになったら更に3kg落ちました！

#MOECA

授乳するとお腹すくから全然落ちませんよね(´･ω･`)
産後ちょいは痩せたのに。
いっぱい食べちゃいます。おっぱい終わってはやく食事制限したいなあという感じ(´･ω･`)

何か自宅でできることはしていますか？

chisa.

あとエクササイズ自宅で音楽に合わせて
リズムカルに娘と踊りまくってましたw

#MOECA

なるほど！ありがとうございます。

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