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yumemama
妊娠・出産

妊娠中毒症で体重増加が心配。食事制限中で増やさないよう焦っている。増やさずにどうするか相談。

尿蛋白++ 😭
妊娠中毒症って言われちゃった…>_<


妊娠前46〜47キロ 167センチでBMI 16.4 痩せです
とくに理想体重とかも言われてなかったので体重から
考えて10キロくらいは増やしていいと思ってました。
今は26w3dでプラス3.5キロです。


生まれるまでにあと3キロ以内といわれ、
焦ります>_<
すでに食事制限もしてるのでこれ以上増やさないように
するにはどうしたらいいんでしょう😖💦

コメント

S and N 2児のママ

食事制限してるの偉いですね(^^)

塩分の摂り過ぎなどはないですか??
お水などの水分は摂ってますか??

  • yumemama

    yumemama

    水分は妊娠前と同じくらいだと思います
    朝マグ1杯
    昼マグ1杯
    夜マグ1杯
    寝る間マグ1杯
    そのほか仕事中にマグ2杯
    って感じです
    少ないですかね🙄💭?

    麦茶とノンカフェインコーヒーが多く、
    夜は炭水化物なしで温野菜とスープがメインです😂

    すごく頻尿でトイレ行っても五分以内にまた行きたくなって、でも出ません💦

    • 7月1日
  • S and N 2児のママ

    S and N 2児のママ

    夜とかご飯食べながらもう少し水分を取った方が良いと思います。

    サラダも食べるのは良い事だと思うんですが、市販のドレッシングは味が濃かったり塩分多かったりします…
    市販のスープもですが…
    塩分摂り過ぎたと思った時は、いつもより倍くらいお水を飲んだ方がいいですよ(^^)

    塩分と糖分に気をつけるようになってしながらの食事制限が良いかと思います(^^)
    他の方も言ってますが、果物はかなり糖分高いので食べる量を気をつけた方が…
    あと、朝食は食べた方がいいので食べる順番を気をつけるといいですよ(^^)

    • 7月1日
Yoshirin

体重はあまり問題無さそうですが、塩分は控えてますでしょうか?
私が体重注意された時は炭水化物、パン、果物食べないように言われました🙌

  • yumemama

    yumemama

    果物ですか>_<
    果物は間食する代わりにたべることあります😭
    朝は毎朝パン1枚です💦
    でも昼と夜は炭水化物なしで、お昼は冷しゃぶサラダとスープで、本当にお腹空いた時だけは、おにぎりを少しずつかじります

    • 7月1日
yumemama

塩分という塩分はスープくらいでしょうか💦あとはサラダにかけてるドレッシングとか…?💦

ナオママ

スープとかは意外と塩分高いですよ〜

  • yumemama

    yumemama

    そうですよねー😖
    コンソメとか結構入れてるかもです💦

    • 7月1日
FIM

たんぽぽ茶(コーヒー)は腎臓の負担を軽減するのと水分を外に出す効果があるので、個人差はありますが一回の尿の量が増えます。
むくみにも効果的です。
コーヒーの代わりにいかがでしょうか😁
あとはウォーキングでしょうか…

  • yumemama

    yumemama

    そうなんですか!タンポポ茶気になってました!試して見ます💓💓
    仕事で歩いてるので、帰ってくると疲れて
    ダウンしてます>_<
    そのぶん半身浴したりしてます!

    • 7月1日
emamy

えー😵なんでっ!!
私の友達も痩せてるのに妊娠中毒症なった子います😢
もうとっくに元気な赤ちゃん産んでいますが😂
私は水分は一日1,5リットルとってました!
あとは食事制限なしで…
朝口に入れるものは体内に全部蓄積されるらしいので、
起きたら水をコップ一杯飲む…とかでしょうか?
私も痩せ型で12キロまでは増やしていい、と今回も言われてるんですが
前回妊娠糖尿病になりかけたので少し気をつけないと😂
辛いでしょうががんばってくださいね😭❤️

  • yumemama

    yumemama

    朝は食べていいと思ってました!😖💦

    私も前回の検診では尿糖も結構でてて、
    もともと血糖高いのでそれのせいだと思って妊娠とは関係ないかなと思ってたんですが
    妊娠するとさらにってありますかね😔


    痩せててそんなに体重増やしてなくても中毒症とかなるんだ、って思いました😣💔

    • 7月1日
ゆんゆん

予定日一緒です(^^)
妊娠中はお水1.5〜2リットル取るのが重要って医師に聞きましたよ。お茶やコーヒーでなく、お水をたくさん飲むなら様にされては?
尿糖もでてるなら、野菜から食べる様にしたり、血糖値上がるものも気をつけた方がよさそうですね。