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みなさん産後ダイエットしてますか?してればどんなことですか?卒乳後あ…
みなさん産後ダイエットしてますか？
してればどんなことですか？
卒乳後あっという間に体重が増え、妊娠前の体重より増えました。
痩せたいとは思いつつ食べることが大好きなので、なかなか辞められず、減りません。それどころか増えます(笑)
家にいるとついつい食べてしまうので室内遊び場とかに出かけるようにし始めましたが、定休日なんかでいけないとすぐ戻ります😂
5キロほど急に増えたので腰痛もあります。
キッチンに立つと子供が嫌がって引き離そうとするので凝ったものや品数が作れなくなったことも理由だと思います。
（家の作りからガードが設置できず、おんぶも嫌がるようになりました。）
みなさんのおすすめのダイエット法教えてください！
- きくらげ(5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
あーか
卒乳してから食事制限、公園に行く、ベビーカー押して散歩とかして少しずつ減らしてます(･ω･)/
きくらげ
回答ありがとうございます。
具体的に食事制限って何やってますか？
あーか
夕飯グリースムージーの置き換えやってます！
朝もそんなにお腹すいてなければ置き換えにしちゃいます(･ω･)/
きくらげ
置き換えですか！
独身の時は私も良くやってました！
自分が置き換えしちゃうとご飯作る気しなくないですか？😂