子育て・グッズ
9ヶ月の赤ちゃんが3回食になり、フォローアップミルクはあげない予定。鉄分補給のためにほうれん草やまぐろなどを意識的に与えているが、他にも毎食入れた方がいい食材やアドバイスを教えてください。
9ヶ月になり、3回食にしたのですが、よく食べているのでフォローアップミルクはあげない予定です。
そこで、鉄分補給のために意識してあげている食材を教えてください！
今のところ、ほうれん草、小松菜、納豆、まぐろ、きな粉、などは意識して毎日どれかはあげるようにしてます。
毎食入れたほうがいいとか、他にこんな食材あるよ、など、アドバイスお願いします！
- さき(2歳10ヶ月, 5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
クミ
さきさんの書いてあるもの以外だと、オートミールやひじきも食べさせてます。
てん
高野豆腐、水菜なんかも鉄分多いって聞きました☆
高野豆腐は最初はもどす前にすりおろして野菜などとお出汁で煮たりしてましたが、10ヶ月ぐらいからもどしたものを細かく切って煮てますよ‼︎
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さき
コメントありがとうございます！
高野豆腐も鉄分多いんですね✨
知らなかったです！！
やってみます！！- 6月22日
もりりん
1日1回、青のりをふりかけのようにご飯にかけてあげています( ´∀｀)
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さき
コメントありがとうございます！
青のり、使いやすいですね😊
やってみます！！- 6月22日
さき
コメントありがとうございます！
ちなみに、オートミールは何をあげてますか？😊探していて💦
クミ
スーパーに売ってたジップ付きのオートミールです。「プレミアムピュア オートミール」かな。
さき
そうなんですね！
探してみます😊