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YS
子育て・グッズ

寝るタイミングがずれてしまいました。お風呂が遅かったせいかもしれません。朝眠くなりそうで心配です。元に戻す方法はありますか?

完全に寝るタイミングずれてしまった…_(:3 」∠)_

今までぐずって遅くなっても11時過ぎたらころっと寝てたのに、昨日今日と1時台まで寝ず…

お風呂が遅かったからかな(-_-)

私のお風呂はもう明日でいいや、疲れた〜

いつも通り朝起きたら、多分眠くて昼寝が長くなりそう。でもそしたらまた寝つきが悪くなりそう(ー ー;)

そんなとき、どうやって元に戻してますか??

コメント

彩乃

いつも入れてる時間にお風呂に入れてあげると戻ると思いすよ!

  • YS

    YS

    今日は早めにお風呂します!(^^)

    • 6月17日
ヒカル

起床時間を毎日同じにして、規則正しいリズムで生活を続けてみては。
うちもズレる日があっても、朝は同じ時間で起きるようにしています

  • YS

    YS

    朝にリセットですね!私自身が早起き大の苦手です苦笑
    頑張ります!!

    • 6月17日
穂花

昼寝をさせないです。寝てもチャイルドシートやベビーカーで30分以上させないです…

  • YS

    YS

    寝ても30分以内に収められるように工夫してみます♪

    • 6月17日
  • 穂花

    穂花

    頑張って下さい

    • 6月17日