ととこ。
股関節周りのストレッチがお勧めです( ´ ▽ ` )
ちゃき
階段の上り下りしてました😆
あとは上の方と同じで股関節の
ストレッチしてました〜¨̮ )/
パンナコッタ、そんなコッタ
ステッパーと、マタニティビクスのDVDに合わせて、エクササイズしてました。
ちょべりば
買い物も行ったりお出掛けもしてました♪
寝る前にストレッチしてました！
妊娠中 ストレッチ
などと調べると色々出てくると思います♪
しーママ
皆さん回答ありがとうございます(*^^*)
もうすぐで出産と考えると
いろいろ不安があったのですが、
先輩方のお陰で俄然パワーが出てきます😄✨
はやり、ストレッチがいいんですね🎵
買い物などでもなるべく歩くように頑張ります❗
えすかるごん
ギリギリまで立ち仕事してました^_^
家中の掃除と、洗車したら、スポーンと産まれました^_^
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しーママ
スポーン！笑っ
いいですねえ✨！
わたしもやります🎵笑っ- 6月15日
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