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蓮翔くんmama♡
サプリ・健康

TRFのダンスエクササイズって本当に痩せれますか?ヨガ、コアリズム、ビ…

TRFのダンスエクササイズって本当に痩せれますか？
ヨガ、コアリズム、ビリーなどしたことはありますが、筋肉質な体質なので余計カラダがゴツくなってしまって、、😭
産後の体型に戻りたいです😭

コメント

lisa

私はそんなに効果はありませんでした(^^;

ファン

私も筋肉質な体質です。
ハードな運動はゴツくなりますよね。しなやかな筋肉じゃないんですよね。
しなやかな運動は激しいものより、ゆっくりとした運動でつきやすいです。
ジョギング20分以上
バレリーナ
この２つが一番効きますよ♪

蓮翔くんmama♡

バレリーナっていいんですか？
効果ありますかね？
ちなみにダンスだとダメですかね？(>_<)

ファン

激しいタイプのダンスより、伸ばす動作が長めのものを選ぶと良いかもしれません。
古いですがｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽみたいなもの。

まめ嫁

私はウォーキングで10キロ痩せました(*^_^*)
下半身にききました♪

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