コメント
あおいまま
おはようございます☀
妊娠中、10キロ太りました😭
わたしは夜ご飯を18時までに食べて、それ以降は翌日朝まで食べないようにしています❗いま産後4ヶ月ですが、妊娠前より-12キロです(^-^)
育休中で時間があり、仕事に復帰したら時間が不規則なので、今のうちに体型戻さないとと思ってます、、😅
Kana
やっと最近、妊娠前に戻りました(>ㅿ<)՞՞
1人目の時は産後1ヶ月以内で元に戻ったんですが2人目以降戻らなかったです⇣⇣
あるあるですね…笑
私が最近、成功したダイエットは
・6時以降は食べない
・完食は3時
・よく噛む
・朝は炭水化物
昼は肉、魚
夜は野菜
をメインにしてダイエットしたら-7kgに3ヶ月でなりました🤘🏻✨
産後から1年以上経つと尚更痩せないらしいですね…
あとは恋ダンスをたまに踊ってました笑
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Kana
あるある、辛いですよね( ´•ω•` )
私も下腹部ポッコリです
運動嫌いなので気分でやってるくらいで特にしてません🤤💭- 5月28日
あおいまま
これといって運動はしていませんが、毎晩娘が寝たらストレッチとボディクリームで簡単にマッサージしてます😌
それと抱っこ紐で出来る日は片道15分ほどかけて買い物しているくらいです🌱
あとは飲み物をジュースではなくお茶か水に変えました😄
仕事復帰されていたら時間も出来ることも限られますよね😣